Wirkungen von Kohlenhydraten

Für viele Frauen scheint das Abnehmen ein sehr langer Weg zu sein. Heute gibt es unzählige Methoden zur Gewichtsreduktion, und viele haben viele Methoden versucht, aber die Ergebnisse sind nicht zufriedenstellend. Einige sagen, dass die Kontrolle der Kohlenhydrataufnahme helfen kann, das ideale Abnehmziel zu erreichen, aber viele Menschen wissen nicht viel über Kohlenhydrate. In diesem Artikel werden wir die Funktionen von Kohlenhydraten betrachten.

Um eine perfekte Figur zu haben, wählen viele Frauen die Methode, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu kontrollieren, um abzunehmen. Kann diese Methode wirklich abnehmen? Welche Funktionen haben Kohlenhydrate? Lassen Sie uns den Einführung dieses Artikels betrachten.

Wirkungen von Kohlenhydraten

Kohlenhydrate sind Bestandteil wichtiger Substanzen im Körper. Die Glykoproteine, Ribose, Fette usw. des Körpers enthalten Kohlenhydrate; Glykoproteine sind Bestandteil der Zellmembran; Ribose und Deoxyribose sind an der Bildung von RNA und DNA beteiligt, und DNA und RNA sind die Hauptträger der genetischen Information im Körper; Glycolipide sind die Hauptbestandteile der Nervenzellen und der biologischen Membranen. Daher sind Kohlenhydrate an der Bildung vieler organischer Substanzen beteiligt und sind unverzichtbare Rohstoffe für den Körper. Neben diesen Funktionen haben Kohlenhydrate noch folgende Wirkungen:

1. Bereitstellung von Wärme. Kohlenhydrate sind die Hauptquelle von Wärme, und jeder Gramm Kohlenhydrate kann 16,7 kJ Wärme liefern. Ihre Merkmale sind: Sie machen einen großen Anteil am gesamten Energiegehalt aus, liefern Energie schnell und rechtzeitig, und ihre Endprodukte der Oxidation sind Kohlendioxid und Wasser, die für den Körper schädlich sind. Das Gehirn benötigt Glukose als einzige Energiequelle, und wenn der Glukosespiegel im Blut abnimmt, kann dies zu negativen Auswirkungen auf das Gehirn führen.

2. Entgiftungswirkung. Der Glykogenspiegel in der Leber hat eine wichtige Bedeutung im Widerstand des Körpers gegen Giftstoffe und in der Entgiftung bestimmter chemischer Substanzen. Wenn im Körper reicher Glykogen vorhanden ist, ist der Widerstand gegen Krankheiten stärker und gleichzeitig wird eine starke Entgiftungswirkung gegen toxische Substanzen wie Tetrachlorkohlenstoff, Alkohol und Arsen usw. erreicht.

3. Sparen von Proteinen. Da die meisten der vom Körper benötigte Energie aus Kohlenhydraten stammt, wird bei ausreichender Verfügbarkeit von Kohlenhydraten keine übermäßige Oxidation von Fetten im Körper verursacht, was zu einer erhöhten Produktion von Ketonkörpern und einer Ketoazidose führt; auch wird keine übermäßige Zersetzung von Gewebeproteinen verursacht, die zu einem Ungleichgewicht führen. Die verschiedenen Monosaccharide, die in das Blut aufgenommen werden, werden zunächst in der Leber in Glukose umgewandelt und durch den Blutkreislauf zu den verschiedenen Geweben und Organen transportiert, um genutzt zu werden.

Durch die Einführung in diesem Artikel wissen wir, dass Kohlenhydrate für unseren Körper unentbehrlich sind, daher sollten die breiten Masse der Schönheitsliebhaber, die abnehmen möchten, besser nicht auf die Methode verzichten, Kohlenhydrate aufzunehmen, sondern eine vernünftige und wissenschaftliche Methode der Gewichtsreduktion wählen, die die Gesundheit gewährleistet.