Nach den Feiertagen müssen die acht wichtigsten Fettabscheidenden und abnehmenden Lebensmittel gegessen werden.

1、Tee

Der Tee enthält eine große Menge an Ballaststoffen, und die Ballaststoffe können nicht verdaut werden, bleiben lange im Magen, haben ein voller Gefühl. Der Tee ist reich an Vitamin B1, das ein notwendiges Material ist, um Fett vollständig zu verbrennen und in Wärme umzuwandeln. Der Tuo Cha aus Yunnan, wenn man jeden Tag 3 Tassen trinkt, kann den Cholesterinspiegel im Blut erheblich senken.

2、Apfel

Es enthält reichlich Kalium, kann überschüssige Natriumsalze im Körper ableiten. Wenn man jeden Tag mehr als 3 Äpfel isst, kann man einen befriedigenden Blutdruck aufrechterhalten. Man weiß nicht, ob jemand weiß, dass man morgens auf nüchternen Magen einen Apfel essen kann, um Verstopfung zu behandeln, und dass das Morgenstuhl abnehmen kann, also kann man vor dem Frühstück einen Apfel essen!

3、Zwiebel

Es enthält Prostaglandine, hat die Funktion, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutdruck zu senken, und kann auch Arteriosklerose vorbeugen. Das Allicin in der Zwiebel hat die Wirkung, den Cholesterinspiegel zu senken. Die Mischung aus Schwefelverbindungen in der Zwiebel kann den Cholesterinspiegel im Blut senken, Thrombenbildung verhindern und dazu beitragen, die HDL zu erhöhen und die Herzkranzgefäße zu schützen.

4、Milch

Es enthält较多的Kalzium, kann die Aktivität des Cholesterinsynthese-Enzyms im Körper unterdrücken und auch die Aufnahme von Cholesterin im Körper reduzieren. Milch ist auch "Kosmetikheiliger", kann die Hautschwere verbessern und die Haut abblenden, was die Haut natürlich aufhellen kann.

5、Haferflocken

Es enthält reichlich Linolsäure und reichhaltige Saponine, kann den Serum-Cholesterinspiegel, Triglyceride und β-Lipoprotein senken und Arteriosklerose verhindern. Da Haferflocken reich an löslichen Ballaststoffen und Proteinen sind, können sie den Sättigungsgefühl verbessern und natürlich können sie dir helfen, den Appetit zu unterdrücken.

6、Mais

Es enthält reichlich Kalzium, Selenium, Lecithin, Vitamin E usw., hat die Wirkung, den Serum-Cholesterinspiegel zu senken. Die Indianer leiden nicht an Hypertonie, Koronararteriosklerose, hauptsächlich wegen des Hauptnahrungsmittels Mais.

7、Fisch

Es ist ein hochwertiges, langsames, niedriges Fett-und Lebensmittel, das viele ungesättigte Fettsäuren enthält, die die Blutplättchenaggregation und den Cholesterinspiegel senken können und das Gehirn stärken können. Fischesser ist gesund, er kann sowohl nahrhaft als auch kosmetisch sein. Viele häufig gegessene Fische haben einen sehr hohen Fettgehalt und sind als "Abnehmkiller" bekannt.

8、Chuanxinli

Es hat die Wirkung, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck stabil zu senken. Der Tee hat eine stabile blutdrucksenkende Wirkung. Ein bisschen chuanxinli in grünem Tee hat eine gute gesundheitliche Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System.