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Selbst sehr schlanken Mädchen wird gesagt, sie wären fett, was zeigt, dass Abnehmen in der Welt der Mädchen ein ewiges Thema ist. Wenn Schwestern zusammenkommen, sprechen sie fast immer über ihre neuesten Erfahrungen mit dem Abnehmen, und alle suchen nach einer Methode, die es ermöglicht, innerhalb einer Woche schnell abzunehmen. Aber egal welche Methode gewählt wird, sie sollte dem Körper keine Schäden zufügen.
Von den Methoden des schnellen Abnehmens wird dringend abgeraten, Medikamente zu verwenden. Medikamente zum Abnehmen erreichen wirklich nicht den gewünschten Effekt des Abnehmens, sie entfernen einfach Flüssigkeit aus dem Körper, sodass der Abnehmer den Eindruck hat, dass er abgenommen hat.
Wer schnell abnehmen möchte, kann mehr spazieren gehen. Etwa 45 Minuten nach dem Essen, mit einer Geschwindigkeit von 4,8 km/h, wird der Kalorienverbrauch schnell sein. Ich erinnere daran, dass der Effekt noch besser ist, wenn man 2-3 Stunden nach dem Essen noch einmal spazieren geht. Yoga, eine alte indische Fitnessmethode, 3-4 Mal pro Woche, kann nicht nur die Muskeln stärken und Elastizität und Flexibilität erhöhen, sondern auch die Körperform schlank halten.
Seilspringen kann überall und jederzeit durchgeführt werden, solange ausreichend Platz vorhanden ist, und das Abnehmen kann in Spielen integriert werden. Morgendliche Übungen: Nach dem Aufstehen sollten etwa 20 Minuten körperliche Übungen durchgeführt werden, um den Geist zu erfrischen und den Tag mit Herausforderungen zu begrüßen, sowie um eine jugendliche Körperform zu erhalten. Wassertrinken: Unter den vielen Methoden des Abnehmens ist das richtige Trinken der einfachste und stressfreie Weg. Hierbei handelt es sich um Wasser und Mineralwasser, nicht um kalorienreiche Getränke, da dies das Gegenteil erreichen könnte. Mindestens 2 Liter Wasser sollten täglich getrunken werden, eine Tasse nach dem Aufwachen, beim Frühstück, vormittags, vor dem Mittagessen, nach dem Mittagessen, vor dem Abendessen und nach dem Abendessen, und es ist am besten, es langsam zu trinken.
Der Effekt des schnellen Abnehmens innerhalb einer Woche ist im Allgemeinen durchschnittlich. Das Abnehmen ist ein langfristiges Unterfangen, das mit Geduld erfordert, daher wird empfohlen, die Ernährung immer unter Kontrolle zu halten und gleichzeitig eine bestimmte Menge an Bewegung sicherzustellen, egal zu welcher Zeit.
