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Wer im April nicht abnimmt, hat im Juni Schmerz. Jetzt ist die beste Zeit, um abzunehmen. Wenn Sie jetzt nicht abnehmen können, dann kommt der Sommer schnell, die Zeit, in der man sich ausziehen muss, naht. Ein runder Bauch kann keine schönen Kleidung tragen. Daher, wenn Sie abnehmen möchten und gleichzeitig nicht trainieren möchten, dann müssen Sie nur auf Ihre Ernährung achten. Es gibt viele Methoden, welche Lebensmittel man essen kann, um abzunehmen.
Heutzutage wird die gesunde Ernährung stark empfohlen. Wenn man durch Lebensmittel abnehmen möchte, sollte man auf eine vernünftige Kombination achten, um sicherzustellen, dass keine Nährstoffe fehlen und verschiedene Probleme verursacht werden. Natürlich, keine Sorge, durch die Gewichtsreduktion durch Lebensmittel ist der Effekt immer noch gut, und wenn die Ernährung vernünftig kombiniert wird, kann sie auch den normalen Bedürfnissen unseres Körpers gerecht werden.
Essen Sie jeden Tag Gurke und Banane, aber zusammen nicht mehr als 3 kg am Tag für 3 Tage.
Gurke und Ei:
Morgens und mittags ein Ei und ein Stück Gurke, abends ein Stück Gurke. Diese Methode ist die schnellste Gewichtsreduktion, ich habe damit erfolgreich 10 kg in einer Woche verloren, von 128 auf 108 geschrumpft, und es gab kein Comeback in einem Jahr. Diese Methode kann jeden Tag mindestens eineinhalb kg abnehmen, da Gurken keine Zucker enthalten und auch die Hitze der Gurken absorbieren können. Wenn nichts anderes hilft, trinken Sie doch mal reines Milchpulver, oder Sie können auch ein bisschen Rindfleisch, Hühnchen oder Entenfleisch essen, aber ich habe es alle versucht, und nur die Kombination aus Gurke und Ei hat die schnellste Gewichtsreduktion bewirkt. Andere Methoden sollten während der Gewichtsreduktion nicht versucht werden.
Zwei Tage wechselnde Ernährung
Ernähren Sie sich am ersten Tag normal (ohne überzugehen), am zweiten Tag nur Vollkornbrot (Tee, klares Kaffee). Ein Tag, um die Ernährung zu sichern, ein Tag, um Fett zu verbrennen. So wechseln Sie diese beiden Tage ab, was den psychischen Druck nicht zu groß macht und nicht sehr schmerzhaft ist. In 2-3 Wochen können Sie 5 kg abnehmen. Er sagte, dass dies in Europa sehr beliebt und effektiv ist.
Während der Gewichtsreduktion sollten Sie nicht in diese Falle fallen, dass nur das Nichtessen Sie schlank machen kann, das ist aber nicht der Fall. Durch die Gewichtsreduktion durch Lebensmittel sollen wir gesünder essen, nicht, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren, indem man nicht isst. Natürlich, um den Erfolg der Ernährungsumstellung zu erreichen, müssen Sie Ihre eigenen Lippen kontrollieren, andernfalls wird all Ihre harte Arbeit umsonst sein.
