El aceite de oliva para perder peso

El uso del aceite de oliva para perder peso es muy común en nuestra vida diaria, la mayoría de las personas ha oído hablar de esto. El aceite de oliva también es un tipo de aceite vegetal, pero es mucho mejor que otros aceites vegetales comunes, ya que contiene los nutrientes esenciales que necesita nuestro cuerpo, por lo que tiene un efecto de salud y nutrición. En las regiones occidentales, es conocido como el oro líquido, lo que demuestra cuánto los occidentales aman el aceite de oliva.

El uso de aceite de oliva para perder peso no es algo nuevo, ya que la jugosa parte del aceite de oliva no se convierte fácilmente en grasa en el cuerpo humano, lo que lleva a la obesidad. Por lo tanto, el aceite de oliva es un alimento saludable que muchas personas buscan, además de tener propiedades beneficiosas para la salud.

Primero, el aceite de oliva ayuda a reducir el mal colesterol

Una de las causas fundamentales del desarrollo de la obesidad es un nivel alto de grasas en la sangre, y la razón por la que las grasas en la sangre aparecen en altos niveles es debido a la acción de los triglicéridos y el mal colesterol. Para reducir las grasas en la sangre, primero hay que reducir el colesterol, especialmente reducir la lipoproteína de baja densidad. El ácido oleico tiene una función destacada, cuando entra en la sangre aumenta la buena lipoproteína de alta densidad y reduce el mal colesterol de baja densidad, lo que puede cambiar la estructura de las grasas en la sangre desde la raíz, reducir la cantidad de mal colesterol y ayudar a perder peso naturalmente. Aumentar la buena lipoproteína puede transportar el mal colesterol de las grasas en la sangre y la pared de las arterias al hígado para ser metabolizado en bilis, lo que puede reducir aún más la presión del mal colesterol en las grasas en la sangre, lo que es especialmente efectivo para la pérdida de peso.

Segundo, el aceite de oliva puede evitar la formación de tri fosfato de adenosina

La tri fosfato de adenosina es una molécula de fosfato de alta energía que se produce en el cuerpo después de que los alimentos entran en él, que puede almacenar y liberar energía. Cuanto más de estas moléculas de alta energía haya, más energía se acumulará, lo que lleva a la obesidad. Los científicos descubrieron que después de que el cuerpo摄入aceite de oliva durante mucho tiempo, estas moléculas de alta energía disminuyen y el cuerpo también se vuelve más delgado. ¿Cuál es la razón? Es porque los ácidos grasos ω-3 en el aceite de oliva están en acción. Después de que los ácidos grasos ω-3 entran en el cuerpo, bloquean la síntesis de tri fosfato de adenosina y queman la energía摄入el cuerpo en los mitocondrias, este proceso de combustión de energía se llama 'oxidación fosforilación' por los científicos. Debido a que el aceite de oliva tiene esta función única, las personas que lo consumen a largo plazo tienden a ser menos obesas.

Tercero, el aceite de oliva puede mejorar la sensibilidad de las células a la insulina

Los científicos estadounidenses descubrieron que las personas con niveles altos de insulina, incluso si utilizan métodos de dieta rigurosa, encuentran difícil perder peso. El misterio se resolvió finalmente, resulta que la insulina tiene un efecto proinflamatorio. Si el nivel de insulina en el cuerpo es alto durante mucho tiempo, bajo la reacción inflamatoria, la respuesta de la insulina extra se vuelve muy lenta. Los receptores de insulina se encuentran dentro de la membrana celular, que generalmente se utiliza para mantener la puerta de la célula cerrada y controlar la entrada y salida de sustancias. Si la respuesta de los receptores se vuelve lenta, no pueden abrir la puerta de la célula para enviar la glucosa dentro de la célula, lo que lleva a un aumento de la glucosa en la sangre y al desarrollo de obesidad. El aceite de oliva tiene un efecto de pérdida de peso debido a que contiene ácidos grasos ω-3 que tienen la capacidad de combatir la inflamación crónica, evitando que la insulina se inflame y aumentando su sensibilidad, asegurando que la glucosa y los aminoácidos se absorban completamente en el interior de las células, reduciendo la acumulación de grasa y logrando la pérdida de peso.

Este es un resumen de la información sobre la pérdida de peso con aceite de oliva que presentamos a todos, esperando que pueda ser de alguna ayuda para las personas interesadas. Hay muchos métodos para perder peso, pero debemos elegir métodos correctos que no dañen nuestra salud física. Deben prestar atención, las personas con gastroenteritis aguda no deben consumir aceite de oliva en grandes cantidades.