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La relajación de los brazos afecta gravemente la belleza del cuerpo humano, por lo que muchas mujeres están preocupadas por la aparición de demasiada grasa en los brazos. Sin embargo, debido a que las personas hoy en día carecen de ejercicio, muchas mujeres en nuestra vida diaria están preocupadas por tener brazos demasiado gordos. Por lo tanto, siempre están buscando buenos métodos para afinar los brazos para tener una proporción corporal perfecta.
En realidad, hay muchos métodos para afinar los brazos, pero la mayoría de ellos requieren que tengamos paciencia y persistencia para ver los resultados reales. Por lo tanto, si también quieres afinar los brazos, no es importante el método, sino la perseverancia.
1. Método de brazo recto
Método: extiende el brazo izquierdo hacia el cielo. Toma el brazo izquierdo desde la articulación del codo con la mano derecha, aplicando presión para raspar la grasa gorda en esta parte. La fuerza debe ser suficiente para que los músculos sientan cierta dolor, extendiendo la mano hacia el cielo con fuerza y usando más fuerza con la mano que masajea, el movimiento del brazo derecho es el mismo.
Efecto: Esta acción puede promover la quema de grasa, ayudar a afinar los brazos y actuar como un agente desintoxicante.
2. Ejercicio de afinamiento de brazos con botella de agua
Método: con los pies separados, levanta las manos y sostén botellas de agua, apoyando las palmas hacia atrás. Luego, dobla las rodillas, levanta los brazos con las botellas de agua y mantén las piernas paralelas al suelo durante 10 segundos. Después de la squat, levanta el centro de gravedad continuamente, patea el suelo con las piernas y baja las manos desde la cabeza hasta los lados del cuerpo, extendiéndolas en alto 10 veces. Repite esta acción varias veces consecutivamente, y al mantenerla durante mucho tiempo, puedes lograr un buen efecto de afinamiento de brazos.
Estas dos son las formas más comunes de afinar los brazos y también las más efectivas, ¡no dudes en probarlas! Si consideras que estas dos formas te toman demasiado tiempo y no te dan resultados rápidos, puedes ir al gimnasio para hacer entrenamientos de afinamiento de brazos profesionales. Creo que allí definitivamente puedes lograr el efecto de pérdida de peso que deseas.
