Calculadora De Metabolismo Basal BMR
Consumo Total De Calorías TDEE
Ejercicio calculadora de quema de calorías
IMC calculadora del índice de masa corporal
Calculadora de peso estándar
Calculadora de la tasa de grasa corporal
Calculadora corporal
Calculadora de la relación de ingesta de carbohidratos, grasas y proteínas
Ingesta recomendada de proteínas
No hacer dieta en abril, solo lamentarse en junio, ahora es la mejor estación para hacer dieta, si no puedes adelgazar ahora, pronto llegará el verano, la estación de mostrar la piel, un estómago redondo no puede usar ropa bonita, por lo tanto, si quieres adelgazar y también esperas perder peso sin hacer ejercicio, solo puedes controlar la dieta, sobre qué alimentos pueden hacer dieta, hay muchos métodos.
Actualmente, todos promueven una dieta saludable, si solo se intenta perder peso a través de la comida, se debe prestar atención a una combinación racional para evitar la deficiencia de nutrientes que cause varios problemas, por supuesto, no se preocupe, la pérdida de peso a través de la comida tiene un buen efecto, si la combinación de la dieta es racional, también puede satisfacer las necesidades normales del cuerpo humano.
Comer pepino y plátano todos los días, pero no más de 3 libras al día durante 3 días
Pepino y huevo:
Por la mañana y al mediodía, un huevo y un pepino, por la noche, un pepino. Este método de pérdida de peso es el más rápido, lo he probado y he perdido 10 kilogramos en una semana, de 128 a 108, y no he retrocedido en un año. Este método puede perder al menos medio kilogramo y medio por día, ya que el pepino no tiene azúcar y también puede absorber el calor del pepino. Si es necesario, beber leche pura de Guangming, o también puede comer algo de carne de res, pollo y pato, pero he probado todo, solo comer pepino y huevo es el más rápido para perder peso, otros métodos no deben ser intentados durante el período de pérdida de peso.
Alternar la ingesta de alimentos durante dos días
El día anterior, comiendo de manera normal (sin comer en exceso), el día siguiente, solo comer pan integral (té sin azúcar y café). Asegurar la nutrición durante un día y quemar grasa durante otro, alternando así durante dos días, la presión psicológica no es demasiado grande y no es tan difícil. Se puede perder hasta 5 kilogramos en 2-3 semanas. Dice que esto es muy popular y efectivo en Europa.
Mientras se está en el proceso de pérdida de peso, no caigamos en el error de pensar que solo comiendo menos podemos perder peso, en realidad no es así, al perder peso a través de la comida, queremos comer de manera más racional, no dejar de comer para reducir la ingesta de energía, por supuesto, para lograr el éxito en la pérdida de peso a través de la dieta, es necesario controlar la boca, de lo contrario, se perderá todo el esfuerzo anterior.
