Le maïs fait-il prendre du poids ?

Beaucoup de gens aiment manger du maïs, mais en mangeant cela, ils s'inquiètent également de savoir s'ils prendront du poids. Concernant la question de savoir si manger du maïs fait prendre du poids, je peux vous le dire avec certitude que manger du maïs ne fait pas prendre de poids, car c'est un céréale, principalement des fibres alimentaires, avec une teneur en graisse très faible, et il contient également de nombreuses substances nécessaires à notre organisme, donc vous pouvez le manger en toute confiance, sans prendre de poids.

En réalité, le maïs est également appelé aliment pour la perte de poids. Pour les dames qui veulent maigrir, vous pouvez manger du maïs au dîner. De cette manière, non seulement vous pouvez vous sentir rassasié, mais cela peut également nous aider à maigrir. Si vous ne croyez pas, vous pouvez consulter l'analyse énergétique du maïs.

Maïs alimentaire pour la perte de poids Il est également connu sous le nom de maïs en coque, maïs en tige, Shu Li, etc. Chaque 100 grammes de maïs contiennent 820,06 kilojoules (196 kcal) d'énergie, 1,2 gramme de fibres brutes, 3,8 grammes de protéines, 2,3 grammes de graisse et 40,2 grammes de glucides. Le maïs contient une grande quantité de fibres brutes, qui sont 4 à 10 fois plus élevées que celles du riz raffiné ou de la farine. Le maïs contient également une grande quantité de magnésium, qui peut renforcer la peristaltisme de la paroi intestinale et promouvoir l'élimination des déchets corporels.

Le maïs peut être utilisé pour faire des soupes ou du thé, ou il peut être broyé pour faire des ragoûts de maïs ou des gâteaux de maïs. Les popcorn après expansion ont une grande taille, donnent une sensation de satiété après la consommation et une faible teneur en calories.

Le maïs est riche en calcium, phosphore, sélénium, phosphatidylcholine, vitamine E, etc., qui ont tous un effet de réduction du cholestérol sérique. Les Indiens d'Amérique ne souffrent presque pas d'hypertension artérielle ou de cardiopathie ischémique, ce qui est principalement dû à leur alimentation principalement basée sur le maïs. De plus, consommer davantage de maïs peut également aider à maintenir les yeux jeunes et beaux.

C'est pourquoi, le maïs est un ingrédient excellent, non seulement il ne vous fait pas prendre de poids après sa consommation, mais il offre également de nombreuses fonctions, telles que fournir à notre organisme de nombreux minéraux micro-éléments. Donc, si vous mangez principalement du maïs à long terme, cela est également bénéfique pour notre santé. Si vous ne voulez pas dépenser trop d'énergie pour cuire du maïs, vous pouvez directement manger le corme de maïs, qui a une saveur très intense et mérite d'être choisi.