Maigrir avec l'huile d'olive

L'utilisation de l'huile d'olive pour maigrir est très courante dans notre vie quotidienne, la plupart des gens en ont entendu parler. L'huile d'olive est également une huile végétale, mais elle est beaucoup meilleure que les autres huiles végétales, car elle contient des nutriments essentiels à notre organisme, ce qui en fait un aliment bénéfique pour la santé et l'hygiène. En Occident, l'huile d'olive est appelée l'or liquide, ce qui montre à quel point les Occidentaux aiment l'huile d'olive.

L'huile d'olive pour maigrir n'est pas une chose nouvelle, car la composition de la racine de lotus dans l'huile d'olive est difficile à former en trop de graisse dans le corps humain, ce qui entraîne une prise de poids. C'est pourquoi l'huile d'olive est un aliment sain que beaucoup de gens cherchent, et elle a également des effets bénéfiques pour la santé.

Premièrement, l'huile d'olive aide à réduire le mauvais cholestérol

L'une des causes fondamentales de l'apparition de l'obésité est une concentration élevée de lipides dans le sang, et cette concentration élevée de lipides est principalement due à l'effet des triglycérides et du mauvais cholestérol. Pour réduire les lipides, il faut d'abord réduire le cholestérol, en particulier réduire le lipoprotéine de basse densité. L'acide oléique a une fonction remarquable, lorsqu'il entre dans le sang, il augmente le bon cholestérol - le lipoprotéine de haute densité, diminue le mauvais cholestérol - le lipoprotéine de basse densité, peut fondamentalement changer la structure des lipides, réduire le mauvais cholestérol, ce qui aide naturellement à la perte de poids. Une augmentation du bon cholestérol peut également transférer le mauvais cholestérol sur les parois des artères et le lipoprotéine de basse densité dans le foie, métaboliser en bile, et ainsi réduire davantage la pression du mauvais cholestérol dans les lipides, ce qui est particulièrement efficace pour la perte de poids.

Deuxième, l'huile d'olive peut empêcher la formation du triphosphate d'adénosine

Le triphosphate d'adénosine, c'est une molécule de phosphate haute énergie produite après que les aliments sont entrés dans le corps, capable de stocker et de libérer de l'énergie. Plus cette molécule haute énergie, plus l'énergie accumulée est grande, ce qui conduit à l'obésité. Les scientifiques ont découvert que lorsque le corps摄入橄榄油, cette molécule haute énergie diminue, et le corps devient également mince. Pourquoi ? C'est parce que les acides gras oméga-3 de l'huile d'olive jouent un rôle. Lorsque les acides gras oméga-3 entrent dans le corps, ils empêchent la synthèse du triphosphate d'adénosine et brûlent l'énergie absorbée dans les mitochondries, ce processus de combustion d'énergie est appelé par les scientifiques "phosphorylation oxydative". C'est précisément cette fonction unique de l'huile d'olive qui explique pourquoi ceux qui consomment régulièrement de l'huile d'olive sont rarement obèses.

Troisième, l'huile d'olive peut renforcer la sensibilité des cellules à l'insuline

Les scientifiques américains ont découvert que les personnes obèses avec un niveau élevé d'insuline trouvent difficile de perdre du poids même avec une méthode de jeûne stricte. Le mystère a finalement été révélé, car l'insuline a une action pro-inflammatoire. Si le niveau d'insuline dans le corps reste élevé pendant une longue période, les réactions des insulines en excès deviennent très lentes sous l'inflammation. Les récepteurs d'insuline sont situés à l'intérieur de la membrane cellulaire et sont généralement utilisés pour garder la porte de la cellule ouverte, contrôlant l'entrée et la sortie des substances. Si les réactions des récepteurs deviennent lentes, ils ne peuvent pas ouvrir la porte de la cellule, envoyer le glucose dans la cellule, ce qui entraîne une augmentation du glucose dans le sang et l'apparition de l'obésité. L'huile d'olive a un certain effet de perte de poids en raison de son contenu en acides gras oméga-3, qui ont la capacité de combattre l'inflammation chronique, évitant ainsi l'inflammation de l'insuline, améliorant ainsi la sensibilité de l'insuline, assurant l'absorption complète du glucose et des acides aminés dans les cellules, réduisant l'accumulation de graisse, et atteignant ainsi l'objectif de perte de poids.

C'est ainsi que nous avons présenté à tout le monde des informations sur la perte de poids avec l'huile d'olive, en espérant qu'elles puissent aider ceux qui sont intéressés. Il y a de nombreuses méthodes de perte de poids, mais nous devons choisir la méthode correcte sans nuire à notre santé physique. Il convient de noter que ceux qui souffrent d'entérite aiguë ne devraient pas consommer trop d'huile d'olive.