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Pour nous tous, chaque jour, nous parlons de perte de poids. Parce que nous voulons tous une silhouette parfaite, mais uniquement le jeûne pour maigrir n'a pas d'effet, et apportera également des effets indésirables à notre corps. Nous voulons tous maigrir, une combinaison scientifique des aliments pour garantir notre santé physique en maigrissant. De plus, les amis qui veulent maigrir veulent brûler de savoir le régime alimentaire de perte de poids de 7 jours.
Maigrir par une combinaison scientifique des aliments est une méthode plus scientifique, à la fois saine et efficace pour maigrir. Par conséquent, de nombreux amis veulent en savoir plus sur le régime alimentaire de perte de poids de 7 jours. Par conséquent, le contenu suivant est une introduction détaillée du régime alimentaire de perte de poids de 7 jours.
Régime alimentaire de perte de poids de 7 jours :
1, Matin : une tasse de lait, 2 tranches de pain complet. Midi : une demi-tasse de riz, une portion de chou vert, une portion de potiron, une portion de pomme de terre. Soir, une tasse de yaourt, quelques noix. 2, Matin : un œuf cuit 1, 2 tranches de pain grillé, 1 tasse d'eau chaude. Midi : 2 œufs cuits, une tasse de café, une grappe de raisin après le repas. Soir : une soupe de maïs 1 bol, une portion de funiture à l'huile. 3, Matin : un sandwich 1, une tasse de jus de fruit. Midi : un bol de riz en purée, une portion de pomme de terre, un poisson. Soir : une soupe de litchi et de lotus 1 bol, une portion de concombre à l'huile. 4, Matin : une tasse de lait de soja, 2 rolls sushi. Midi : une soupe de tomate, de melon et de maïs, un œuf à la cassolette. Soir : une soupe de œufs bouillis, une soupe d'œuf de silencieux avec des shiitake. 5, Matin : une soupe de pois chiches, un œuf bouilli. Midi : une tasse de lait low-fat, un pain français 1 tranche, une salade de légumes. Soir : une soupe de riz noir 1 bol, une portion de crevettes sautées avec du chou-fleur. 6, Matin : une tasse de flocons d'avoine, un pain. Midi : un bol de riz, une portion de poisson, une soupe d'œuf de tomate. Soir : une soupe de haricots rouges et de riz à glace 1 bol, une portion de salade de viande de laitue. 7, Matin : une soupe de légumes 1 bol, une portion de concombre à l'huile. Midi : un bol de riz, une portion de salade de laitue à l'huile, une portion de soupe d'œuf de nori. Soir : une soupe de riz noir, une portion de haricots de bambou frits avec des pois chiches.
Cette partie est une introduction détaillée du régime alimentaire de perte de poids de 7 jours, j'espère que cela puisse aider les amis qui veulent maigrir. Ici, je veux rappeler à tout le monde que pour maigrir, il est nécessaire de garantir la santé, et ne pas permettre que le corps soit malade en raison de la perte de poids. Par conséquent, ce régime alimentaire de perte de poids est très important pour ceux qui veulent maigrir.
