Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
De plus en plus de personnes sont passées de la tentation des délices alimentaires à la conséquence des tentations alimentaires, c'est-à-dire la perte de poids. Beaucoup de gens choisissent de s'inscrire dans un gymnase ou d'aller dans des salles de sport pour faire du sport pour maigrir, bien que ce soit un moyen très efficace et qui renforce le corps, mais les muscles durs nous font paraître pas du tout en harmonie. Alors, que faire ?
Actuellement, des études montrent que de plus en plus de personnes commencent à choisir des régimes amincissants nutritionnels, une perte de poids qui est à la fois sécurisée et saine, et qui ne vous transforme pas en une femme musclée. Donc, je vais vous choisir quelques plats amincissants nutritionnels.
Petit-déjeuner
A、麦皮一碗 脂奶一杯
B、苹果三个 清茶一杯
C、香蕉二条绿茶一杯
D、提子麦包一个乌龙茶一杯
E、粟米片一碗 脂奶一杯
F、西梅五粒脂奶一杯
G、麦包一个 西梅汁一杯
Déjeuner
A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
B、云吞面一碗 灼菜一碗
C、什菜沙律一碟 绿茶一杯
D、菠菜面一碗 乌龙茶一杯
E、牛丸米一碗 灼菜一碗
F、墨丸米一碗 灼菜一碗
G、吞拿鱼三文治一份 清茶一杯
Dîner
A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
D、蒸鱼六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
E、卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
F、油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
G、虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
C'est ainsi que les aliments ordinaires peuvent nous aider à maigrir, mais maigrir est une affaire de persévérance, si c'est seulement une passion de trois minutes, on ne peut pas réussir à maigrir. Par conséquent, je recommande à tous ceux qui veulent maigrir, que ce soit par quel moyen que ce soit, il faut persévérer pour réussir.
