Comment réduire la graisse de la taille

Pour les femmes, il y a plusieurs parties qui sont les plus faciles à accumuler de la graisse, c'est-à-dire les jambes, les bras et la taille, surtout la taille. Et une fois que ces parties ont accumulé de la graisse, il est difficile de la réduire. Par conséquent, de nombreuses femmes qui ont trop de graisse sur la taille veulent très savoir comment réduire la graisse de la taille pour que leur silhouette puisse devenir plus mince.

Face à la graisse de la taille, de nombreux experts en perte de poids ont découvert une méthode assez efficace, non seulement peut maigrir de la taille, mais aussi peut aider efficacement à éliminer les toxines dans le corps, vous rendant non seulement plus mince, mais aussi plus belle. La méthode spécifique de cette opération est la suivante:

Préparation:

Un bouteille de sel dilué tiède (un peu salé suffit) de 3 litres.

Processus:

Tout d'abord, buvez rapidement 2 à 3 verres (environ 200 à 300 millilitres) de sel dilué, puis associez-le à l'exercice, faites les quatre mouvements suivants, chaque mouvement fait six fois.

Première: le style de l'homme qui atteint le ciel

Les deux jambes sont écartées de la largeur des épaules, les doigts croisés et renversés, les bras élevés au-dessus de la tête, levez le talon lorsque vous inspirez, regardez le dos des mains avec les yeux, puis retenez votre respiration pendant quelques secondes et expirez lorsque le talon atterrit sur le sol.

Deuxième: le style du vent soufflant les arbres

Les deux jambes sont réunies, les doigts croisés et renversés, les bras élevés au-dessus de la tête, levez le talon, penchez lentement le torse vers la droite, maintenez pendant quelques secondes, puis penchez lentement vers la gauche, maintenez pendant quelques secondes. (Un groupe de gauche et droite, faites six groupes). Ensuite, revenez à la position centrale. Respirez naturellement.

Si vous avez du mal à lever le talon, il n'affectera pas trop l'effet de le poser au sol.

Troisième: le mouvement de rotation de la taille

Les deux pieds sont écartés, les doigts croisés et les mains renversées, les bras levés pour吸气, fléchissez le corps de 90° lorsque vous expirez, regardez les mains avec les yeux, tournez vers la droite lorsque vous inspirez, tournez vers la gauche lorsque vous expirez. Faites six groupes, revenez à la position centrale.

Quatrième: le mouvement de la cobra

Allongé sur le ventre, placez vos mains sur les côtés de votre poitrine, soutenez lentement votre torse, pointez les orteils vers le sol, tournez lentement la tête vers la droite, essayez de regarder le pied gauche, maintenez pendant quelques secondes, puis tournez vers l'autre côté de la même manière, faites six groupes, puis revenez à la position centrale.

En suivant cette méthode, j'espère que vous serez complètement débarrassé des excès de graisse abdominale et que vous n'aurez plus à vous inquiéter de la manière de réduire la graisse de la taille. Cependant, il est nécessaire de vous rappeler que cette méthode pour maigrir de l'abdomen ne nécessite généralement qu'une fois par mois. De plus, cette méthode n'est pas adaptée aux personnes souffrant de maladies gastro-intestinales. Si vous avez des maladies telles que l'ulcère gastro-duodénal, il est préférable de ne pas utiliser cette méthode.