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Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
L'obésité est le plus destructeur pour les femmes, l'obésité non seulement affecte l'apparence des filles, mais aussi peut entraîner des maladies à tout moment. Cependant, certaines filles sont grasses de manière globale, certaines filles ont des cuisses particulièrement grasses, et certaines filles ont une graisse abdominale. Donc, peu importe où la graisse se trouve, elle cause des maux aux filles. Si les cuisses sont grasses, comment perdre de la graisse sur les cuisses?
Si les cuisses sont grasses, cela donne l'impression d'être comme un éléphant, très massif. De plus, marcher avec des cuisses grasses est très difficile, et parfois cela peut frotter les jambes. En général, les cuisses grasses ne donnent pas une bonne impression. Alors, il est nécessaire de perdre de la graisse sur les cuisses, comment perdre de la graisse sur les cuisses?
1. Selon l'analyse : le meilleur moment pour faire de l'exercice est une heure après le dîner jusqu'à une heure avant de s'endormir. L'exercice pendant cette courte période a un bon effet sur l'exercice du corps et la perte de poids.
2. Le choix du mode d'exercice est également très important, la meilleure méthode recommandée est l'й yoga, la course lente, l'ascension et la descente des escaliers, les squats unilatéraux et les genoux pliés, mais il faut noter que faire plus d'étirements pour réchauffer est plus important que l'intensité de l'exercice.
3. Mais il faut noter particulièrement que, après l'exercice, à part boire une petite quantité d'eau, ne rien manger, car l'alimentation de l'organisme après l'exercice peut entraîner une mauvaise relaxation des viscères.
4. Selon l'explication physique, il est difficile de perdre du poids localement, seule la perte de poids globale peut réduire la graisse, en s'assurant de bien se reposer et de faire de l'exercice, vous pouvez avoir une bonne silhouette en un court laps de temps.
Comment perdre de la graisse sur les cuisses, le contenu ci-dessus nous donne des méthodes pour perdre de la graisse sur les cuisses, j'espère que cela est applicable aux filles grasses des jambes. De plus, je rappelle aux filles que la perte de poids doit être appropriée, trouver une bonne méthode de perte de poids, ne pas se fier aveuglément à la diète, à l'exercice, ou à la prise de médicaments amaigrissants pour perdre du poids, car cela peut causer des dommages à l'organisme.
