Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
La perte de poids est une pratique courante, il y a beaucoup de méthodes de perte de poids. Lors de la perte de poids, il est possible de choisir une méthode de perte de poids adaptée à soi-même pour obtenir une bonne aide à la perte de poids. De nombreuses femmes obèses ne parviennent pas à persévérer dans la perte de poids, ce qui n'aide pas à la perte de poids et n'est pas bénéfique pour le développement sain de l'homme. Alors, comment réduire les graisses autour de la taille et de l'abdomen ?
Beaucoup de gens ne font pas de perte de poids complète lors de la perte de poids, et les différents groupes de personnes ont des différences dans les zones de perte de poids. Par conséquent, il existe quelques bonnes méthodes pour réduire les graisses autour de la taille et de l'abdomen. Cependant, il est important de choisir la méthode correcte.
Comment réduire les graisses superflues autour de la taille et de l'abdomen :
1. Manger le dîner avant 18h
Les experts disent que manger le dîner quatre heures avant le coucher est moins susceptible de prendre du poids. Cependant, si vous avez un petit abdomen, envisagez de planifier le dîner avant 18h, pour que les intestins aient suffisamment de temps pour digérer et se vider avant de s'endormir. De cette manière, l'abdomen ne stockera pas de graisse et vous pourrez avoir un ventre plat.
2. Maigrir de l'abdomen avec des herbes médicinales
Les herbes médicinales peuvent réguler le système corporel et promouvoir le métabolisme des graisses. Consultez un praticien en médecine traditionnelle chinoise pour obtenir quelques remèdes à base d'herbes qui favorisent la circulation sanguine périphérique, régulent les fonctions intestinales et ont un effet sudorifique. Cependant, il est important de choisir des herbes qui correspondent à votre constitution pour obtenir un bon effet amaigrissant.
3. Méthode de massage au sel marin
Après la douche, prenez une poignée de sel marin, massez l'abdomen en cercles dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 50 tours, puis en sens inverse pendant 50 tours. Ensuite, massez les mains croisées avec une force ascendante et descendante pendant 50 fois. Le sel marin peut promouvoir l'élimination des déchets corporels, favoriser la métabolisme des graisses, apporter des minéraux à la peau et rendre la peau abdominale fine et ferme.
Grâce aux présentations ci-dessus, nous avons une bonne compréhension de la manière de réduire les graisses superflues autour de la taille et de l'abdomen. C'est une excellente méthode pour réduire les graisses abdominales, mais en utilisant cette méthode de perte de poids, il est également important de surveiller son alimentation. Réduire la consommation de nourriture grasse est bénéfique pour atteindre une perte de poids efficace.
