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Apport en protéines recommandé
La perte de poids est très courante, il y a de nombreuses bonnes méthodes de perte de poids, mais en perte de poids, il est important de ne pas choisir une méthode au hasard. C'est aussi parce que la perte de poids incorrecte peut causer de graves dommages à la santé, en particulier lors du choix de certains médicaments amaigrissants, il est important de noter cela. Alors, quelle est la meilleure méthode pour maigrir ? Il y a également quelques bonnes options, ce qui est très utile pour la perte de poids.
La méthode de perte de poids la plus courante est la perte de poids par l'exercice. Ce type de méthode de perte de poids est très utile pour la perte de poids, et la perte de poids par la diète a également un bon effet sur l'élimination de la constitution corporelle. Alors, quelle est la meilleure méthode pour maigrir ?
Quelle est la meilleure méthode pour maigrir ?
Soupe tomate légumes
【Ingrédients】
1 boîte de grains de maïs, 350g de sauce tomate, 100g de tomates cerises noires, 75g de dés de céleri, 45g de 秋葵, 400ml d'eau
【Assaisonnements】
1 cube de bouillon de poulet, 1/4 cuillère à café de cristaux de poulet frais, 15g de sucre
【Méthode】
1. Lavez les tomates cerises noires, coupez-les en petits morceaux avec un couteau, plongez-les directement dans l'eau bouillante pour peler et coupez-les en petits morceaux; faites cuire les 秋葵 dans l'eau bouillante et réservez-les.
2. Mettez les morceaux de tomates, les grains de maïs, le sauce tomate, les dés de céleri, l'eau et les cubes de bouillon de poulet dans une casserole, ajoutez de l'eau en quantité suffisante et faites bouillir jusqu'à ébullition.
3. Faites bouillir le bouillon de tomate avec les 秋葵 et les assaisonnements.
【Effet】
La lycopène dans les tomates peut efficacement réduire les calories et réduire la accumulation de graisses.
Kiwi tomate tofu
【Ingrédients】
Tomates cerises, konjac, un bloc de tofu, 20g de raviolis de maïs, 1 tranche de kiwi
Sirop :
Sucre 30g, eau 100ml, jus de citron en quantité appropriée
【Méthode】
1. Mélangez uniformément le sucre et l'eau jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous, puis laissez refroidir le sirop et ajoutez du jus de citron pour bien mélanger et réserver.
2. Mettez les raviolis de maïs dans l'eau bouillante et éteignez le feu lorsqu'ils deviennent transparents, égouttez-les et mélangez-les avec du sirop.
3. Mettez le tofu de konjac et les tomates cerises dans un plateau, disposez une tranche de kiwi, versez le sirop préparé et c'est terminé.
【Effet】
La carnitine dans la kiwi est un excellent allié pour la combustion des graisses, ce qui peut efficacement augmenter l'effet de transformation rapide des graisses corporelles en chaleur.
Grâce aux explications ci-dessus, comment choisir la meilleure méthode pour maigrir ? La diète est le meilleur choix. Les aliments mentionnés ci-dessus sont très utiles pour la perte de poids, et ces méthodes de perte de poids peuvent être utilisées en toute sécurité sans aucun dommage pour la santé humaine, favorisant ainsi l'élimination efficace des graisses corporelles.
