Méthode de régime au banane et au miel

Dans les aliments ou les fruits que nous mangeons quotidiennement, il y a beaucoup de choses qui ont un bon effet amincissant. De plus en plus de gens font du régime, et si ils voient quelqu'un qui est plus mince que eux, ils peuvent ressentir de la jalousie, surtout s'il s'agit de quelqu'un qu'ils connaissent et qui était avant très gros, et maintenant il est plus mince que eux, cela renforce encore plus leur détermination à maigrir. En ce qui concerne la méthode de régime au banane et au miel, tout le monde devrait en apprendre davantage. Le banane et le miel sont tous deux très bons pour notre corps.

Beaucoup de gens ont des problèmes de constipation et mangent des bananes, ce qui est bien, car les bananes peuvent traiter la constipation efficacement. Cependant, si les bananes et le miel sont combinés, cela peut jouer un rôle excellent dans la perte de poids. Savez-vous que les personnes qui maigrissent ne devraient pas ignorer la méthode de perte de poids au miel de banane.

Première partie : La magie de perte de poids et prévention de la constipation des bananes

1. Les bananes sont riches en zinc et en calcium, qui peuvent aider à brûler les graisses et à éliminer l'eau excessive dans le corps, éviter les gonflements et améliorer le métabolisme. De plus, les bananes contiennent une grande quantité de vitamines du groupe B, qui peuvent améliorer le métabolisme et réguler les hormones sexuelles féminines.

Les bananes sont riches en fibres alimentaires, favorisent la motilité intestinale et aident à prévenir la constipation. Les oligosaccharides peuvent également réguler les bactéries intestinales bénéfiques et aider à améliorer la défécation.

Les bananes contiennent également des enzymes qui aident à la digestion, favorisent la défécation et préviennent la constipation, et peuvent également améliorer le métabolisme et éviter la déposition de graisse.

Deuxième partie : Étapes de mise en œuvre de la méthode de perte de poids aux bananes pour perdre 8 livres en 7 jours

1. Petit-déjeuner de perte de poids aux bananes

La méthode la plus simple est de les manger directement. Si vous n'aimez pas manger des bananes, vous pouvez également les remplacer par d'autres fruits. De plus, vous pouvez préparer des salades de bananes, des céréales de flocons d'avoine avec des bananes, des yaourts froids avec des bananes, etc. comme des recettes de perte de poids pour le petit-déjeuner.

2. Boire suffisamment d'eau

Boire de l'eau non seulement augmente la sensation de satiété, mais peut également être combiné avec des bananes riches en fibres solubles et pectine pour aider à la défécation. Par conséquent, en combinant le petit-déjeuner avec des bananes, il est recommandé de boire le plus d'eau chaude possible.

3. Combiner avec des aliments principaux riches en glucides

Le déjeuner et le dîner doivent être principalement composés de glucides, sans besoins spécifiques d'éviter certains aliments, et se conformer à un horaire de vie normal.

Résumé de la méthode :

Tous les trois repas quotidiens doivent être remplacés par de l'eau de miel ou du thé au miel. Pendant toute la période de perte de poids, vous pouvez consommer 150-200g de miel par jour, au moins 150g pour obtenir un effet de perte de poids; si vous ressentez la faim ou la fatigue, vous pouvez directement manger du miel ou boire de l'eau de miel pour fournir immédiatement des nutriments au corps et récupérer de l'énergie.

Deuxième partie : Nombre de jours d'application :

Pour les personnes obèses, la méthode de perte de poids de trois jours est la plus idéale, il est recommandé de l'appliquer une fois par mois. Si le poids est excessif et que vous souhaitez perdre 10-20 livres, vous pouvez le faire deux fois par mois, ce qui peut vous faire perdre au moins 6-7 livres. Si vous avez déjà atteint le poids idéal et souhaitez éviter la reprise, vous pouvez choisir de suivre la méthode de perte de poids de deux jours, qui suffit à deux fois par mois. Pour ceux qui souhaitent réguler l'intestin et排毒, il est recommandé de suivre une méthode de perte de poids une fois par semaine. Pour les amis qui font du yoga, remplacer deux repas par de l'eau de miel est bénéfique pour La santé est la meilleure; étant donné que chaque personne a une constitution différente, il est préférable de demander l'avis d'un nutritionniste ou d'un médecin.

La méthode de perte de poids au miel de banane est déjà très efficace, de nombreuses femmes utilisent également cette méthode pour maigrir. Pour obtenir de bons résultats de perte de poids, il faut avoir une planification complète, associer raisonnablement les repas quotidiens, avoir confiance en soi, persévérer et voir les résultats. Une fois que vous verrez un peu de résultats, cela vous donnera plus d'espoir en la perte de poids.