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Actuellement, les méthodes et types de perte de poids sont en constante évolution, apparaissant en masse. En particulier pendant l'été, la méthode de perte de poids la plus appropriée est la méthode de perte de poids à base de légumes, qui peut brûler efficacement les graisses en excès dans le corps, promouvoir le métabolisme, et même nous aider à éliminer les problèmes d'oedème. Alors, comment est la recette de perte de poids à base de légumes ? Quels aliments sont bons ?
En fait, la méthode de perte de poids à base de légumes consiste à réguler le traitement alimentaire pour atteindre un bon effet de perte de poids et de minceur. En particulier, pendant l'été, cette saison la plus appropriée pour la perte de poids, manger plus de légumes frais et de fruits peut consommer beaucoup de graisse, et peut également compléter les vitamines. Alors, comment est la recette de perte de poids à base de légumes ?
Recette de perte de poids à base de légumes
Le légume le plus approprié pour la perte de poids en été est le concombre à lait et les algues. Le concombre à lait et les algues peuvent tous deux aider à maigrir et sont riches en nutriments. Aujourd'hui, je recommande deux recettes de perte de poids à base de légumes, faciles à faire, essayons-les ensemble.
Principe de perte de poids du concombre à lait :
Le concombre à lait a l'effet de réduire le cholestérol et les triglycérides, en même temps, le concombre à lait est très riche en nutriments, la teneur en vitamine C est la plus élevée parmi les légumes à graines, et la teneur en sucre et en graisse est très faible, donc il est très approprié pour les personnes qui veulent maigrir.
Principe de perte de poids des algues :
Les algues sont également un aliment de perte de poids très sain, consommées régulièrement peuvent efficacement promouvoir le métabolisme, et aider à éliminer l'oedème et à brûler les graisses en excès. En particulier, faire une soupe avec des algues et de la viande peut réduire l'accumulation de graisse sur les vaisseaux cardiaques et intestinaux, aider à maigrir.
Recette de perte de poids à base de légumes un : mélange de concombre à lait et de germes d'algues
Matériel : 250g de concombre à lait, 5g de germes d'algues, 1 cuillère à soupe de sauce soja japonaise, un peu de poudre de piment.
Méthode :Faites tremper les germes d'algues, bien égoutter; retirez les graines du concombre à lait, coupez-le en tranches, salez légèrement et frottez pour éliminer l'eau salée en excès. Mettez le concombre à lait et les germes d'algues dans un bol, mélangez avec du soja, saupoudrez de poudre de piment et servez. Ce plat contient à la fois des concombres à lait et des germes d'algues, tous deux sont des produits de perte de poids, l'effet de perte de poids est doublé !
Recette de perte de poids à base de légumes deux : presser le jus de concombre ou le manger directement
Presser le jus est la méthode la plus efficace pour faire absorber les nutriments et la perte de poids du concombre, mais, ne pas oublier, après avoir pressé le jus, mangez également les résidus de la pulpe de concombre. Le jus de concombre à lait est très amer, si vous avez du courage, buvez-le d'une traite, si vous ne pouvez pas supporter, ajoutez une baie d'argousier ou une tomate pour le presser ensemble. N'oubliez pas, ne pas ajouter de fruits sucrés, le sucre affectera la stabilité des composés amaigrissants dans le concombre.
En ce qui concerne les recettes de perte de poids à base de légumes, les beautés qui veulent maigrir et se rendre plus belles, doivent déjà avoir une idée générale et une compréhension. En réalité, les algues et les concombres à lait sont des aliments très sains, et leur valeur nutritionnelle est très élevée, donc n'hésitez pas à utiliser les concombres à lait avec des germes d'algues, ou directement presser le jus de concombres à lait pour boire, les effets sont tous assez évidents, essayez-le donc.
