Neuf aliments qui brûlent rapidement les graisses dans le corps

1. Konjac

C'est une plante herbacée, dont la racine et le pseudocaule sont épluchés, séchés et broyés en poudre avant d'être transformés en produits à base de konjac, y compris des desserts, des pâtes et des viandes végétales. Le konjac contient presque pas de calories et n'a pas de graisse, mais est riche en fibres, peut absorber l'eau dans l'intestin et donner une sensation de satiété après consommation, même en en mangeant beaucoup. Le konjac contient également des fibres solubles, qui, une fois absorbées par l'organisme, peuvent empêcher la reproduction des bactéries intestinales et les guider vers l'élimination, d'où son surnom de 'nettoyeur gastro-intestinal'.

2. Tomate

Un tomate de taille moyenne ne contient que quarante calories, ce qui équivaut à un cinquième d'un bol de riz blanc. La tomate elle-même a des propriétés apaisantes, digestives, antipyrétiques, détoxifiantes et hypotensives. De plus, la tomate donne une sensation de satiété, les fibres alimentaires peuvent absorber les graisses en excès dans l'intestin, et éliminer les graisses et les selles ensemble. La tomate est riche en vitamines du groupe B, qui peuvent promouvoir la métabolisation des graisses. Manger des tomates avant les repas peut aider à brûler les graisses.

3. Pois chinois

Un bol de pois chinois ne contient que vingt-six calories, les pois chinois sont riches en potassium, vitamine A et C, et en tant que légumes verts foncés, ils sont également riches en fer, ce qui est bénéfique pour l'anémie ferriprive et peut rendre la peau éclatante. Cependant, il est important de noter la méthode de cuisson, car les pois chinois sont très sensibles à la perte de nutriments. Conseils spéciaux : les pois chinois ne devraient pas être consommés avec du tofu et il est préférable d'éviter de les cuire avec des légumineuses riches en calcium, des produits laitiers, des champignons noirs, des crevettes séchées et du konjac, etc.

4. Flocons d'avoine

Les femmes au bureau aiment souvent manger des céréales instantanées comme remplacement des repas principaux, les céréales contiennent une grande quantité de fibres, ce qui peut donner une sensation de satiété, les céréales contiennent des glucides, du calcium et des fibres solubles, ce qui peut réduire le niveau de cholestérol, aider le corps à éliminer le mauvais cholestérol, stabiliser la glycémie et réduire le risque de maladies cardiaques et de diabète. Cependant, il n'est pas recommandé de les substituer longtemps aux repas principaux, car les céréales ne peuvent pas fournir suffisamment de protéines au corps, un manque prolongé de protéines peut rendre les personnes fatiguées et provoquer des problèmes tels que la chute des cheveux.

5. Œuf

La Première ministre britannique Margaret Thatcher, surnommée 'la femme de fer', a utilisé la méthode de perte de poids à l'œuf pour éliminer les excès de graisse en deux semaines. Un œuf de cinquante grammes contient sept grammes de protéines, six grammes de graisse et quatre-vingt-deux calories, et le jaune d'œuf contient de la lecitine, un émulsifiant qui peut émulsifier les graisses et le cholestérol en petits grains, après quoi ils sont éliminés du sang et utilisés par le corps. La vitamine B12 dans les œufs peut également décomposer les cellules graisseuses, ce qui est particulièrement efficace pour les graisses abdominales. Cependant, pour éviter l'absorption excessive de cholestérol, il est recommandé de manger plus de blanc d'œuf et moins de jaune d'œuf. Les calories du blanc d'œuf cuit sont également plus basses que celles des œufs frits ou frits.

6. Pamplemousse

Le pamplemousse, également connu sous le nom de grapefruit, est toujours considéré comme un grand amour des personnes amaigrissantes en raison de la popularité de la méthode de perte de poids au pamplemousse. Le pamplemousse est riche en vitamine C et en éléments antioxydants, et contient très peu de calories, environ soixante-seize calories par fruit, en plus de la richesse en potassium, il aide à réduire la graisse et l'accumulation d'eau dans la partie inférieure du corps. Les fibres alimentaires peuvent également maintenir la santé des vaisseaux sanguins et du cœur. Selon le Centre de recherche nutritionnelle de San Diego aux États-Unis, le pamplemousse peut empêcher la conversion des glucides en graisse, aidant à maigrir.

7. Kiwi

Le Dr. Hatakeyama, connu sous le nom de 'Docteur des Fruits' au Japon, a publié un livre intitulé 'Kiwi Breakfast Diet for Weight Loss' après des années de recherche, soulignant qu'il n'est pas nécessaire de faire un régime excessif, en utilisant les nutriments contenus dans le kiwi pour manger au petit-déjeuner, il est possible d'atteindre l'effet de perte de poids. En plus de la vitamine A, C, E, potassium, magnésium et fibres, le kiwi contient également d'autres nutriments rares dans d'autres fruits tels que la folacine, le bêta-carotène, le calcium, le lycopène, les acides aminés, etc., et ne contient que quarante-cinq calories, ce qui en fait un fruit à faible calorie.

8. Papaye

Comme tout le monde le sait, la papaye a un effet sur l'augmentation du sein, mais elle peut également vous aider à réduire la graisse corporelle. La papaye contient de la papain, une enzyme qui peut non seulement décomposer les protéines et les glucides, mais aussi les graisses, en décomposant les graisses, elle peut éliminer les excès de graisse, stimuler le métabolisme, et éliminer les graisses excédentaires du corps, atteignant ainsi l'objectif de la perte de poids. Il ne faut pas oublier que la papaye a également des effets cosmétiques, elle peut stimuler le métabolisme de la peau, aider à dissoudre les acides gras et les kératines sédimentées dans les pores, rendant la peau plus brillante et jeune.

9. Pomme

La pectine dans les pommes se gonfle lorsqu'elle rencontre l'eau, c'est pourquoi manger des pommes et boire de l'eau ensemble peut donner une sensation de satiété, en plus de ce que les pommes sont riches en nutriments, elles sont un substitut idéal pour les régimes amaigrissants. Les pommes sont riches en vitamines B, B1, C et carotène; en plus, elles contiennent des glucides, du calcium, du potassium, du fer, du zinc, des fibres, de l'acide malique, etc. La pectine et les tanins ont une action astringente, peuvent éliminer les toxines et les déchets accumulés dans l'intestin et les éliminer du corps. Les fibres grossières peuvent rendre les selles souples, favorisant l'évacuation; sans toxines, on se sent léger naturellement.