Les 9 secrets de vie pour maigrir simplement

Vous hésitez peut-être encore sur la manière de maigrir, en cherchant à perdre du poids simplement et sans effort ? En réalité, utilisez une méthode alternative - la perte de poids par les détails. Le secret de perte de poids des femmes minces, avec une perte de poids par les détails, vous pouvez aussi être aussi mince qu'elles... Les nutritionnistes et les conseillers en régime disent que la minceur commence par la tête.

Manger a de nombreuses raisons, telles que l'ennui, la fatigue, la déception et les hobbies, etc. La faim joue souvent un rôle mineur. En revanche, les personnes maigres ne sont pas ainsi, elles ne sont pas influencées par les stimuli extérieurs, elles ne sont pas bornées par des heures de repas fixes ou des coutumes traditionnelles.

Elles écoutent uniquement les signaux de faim de leur propre corps. Ce n'est que lorsqu'elles ressentent la faim qu'elles mangent. Cependant, ne négligez pas la véritable faim, car dans l'état de faim, les gens peuvent manger beaucoup plus.

L'exercice est trop fatigant, et les opérations de lifting mammaire présentent des risques. Aujourd'hui, une entreprise japonaise propose une option plus simple et plus pratique aux dames qui aiment être belles : la gomme à mâcher pour le buste. La fonction de cette gomme à mâcher ne se limite pas à la beauté du buste, si elle est mâchée trois à quatre fois par jour, elle peut également ralentir le vieillissement, améliorer la circulation et soulager le stress.

Bien sûr, les gommes à mâcher au goût de rose aussi possèdent les fonctions des gommes à mâcher classiques, qui rafraîchissent l'haleine et protègent les dents.

Les aliments des obèses et des minces sont similaires, mais les obèses mangent toujours trop. Les minces mangent de tout ce qui est délicieux, mais en très petite quantité. Elles privilégient la qualité plutôt que la quantité. De cette manière, elles peuvent non seulement maintenir un équilibre entre les dépenses et les recettes caloriques, mais aussi goûter à l'agréable.

Les femmes minces mangent lentement, avec toute leur attention, jamais à la légère. Le nutritionniste des hamburgers dit : « Lire ou regarder la télévision pendant que l'on mange rend difficile de ressentir si l'on est suffisamment nourri, si l'on mange trop vite ou trop. Mâcher lentement est important car il faut 20 minutes pour que l'estomac transmette à l'esprit le message 'je suis affamé'.

Les gloutons mangent plus que les gens qui mâchent lentement. Celui qui aimerait vraiment savourer chaque repas doit créer une atmosphère agréable pour manger, avec une table impeccable et une lumière faible. Selon les études, la quantité de nourriture que l'on mange sous les néons peut être deux fois plus grande que sous une lumière confortable.

Les femmes en surpoids tombent souvent dans un cercle vicieux : après avoir mangé des

Avoir une

Les femmes minces doivent acheter spécialement des produits sucrés pour ceux qui aiment les produits sucrés à la maison, sans les goûter elles-mêmes. Même si elles achètent, elles préfèrent les petites emballages plutôt que les emballages géants pour toute la famille.

Les femmes minces ne pèsent pas souvent leur poids, mais elles laissent seulement un petit espace pour leur poids - ne dépassant pas 2 à 3 kilogrammes. Cela peut être simplement contrôlé par la taille des vêtements.

Le serveur est courtois, il apporte d'abord le pain et la beurre, mais les femmes minces les ignorent toujours. Elles aiment choisir des aliments légers et préfèrent les plats asiatiques légers et à faible teneur en calories.

Les femmes minces aiment naturellement bouger. Ce n'est pas nécessairement pour faire de l'exercice dans un gymnase. Elles préfèrent monter les escaliers plutôt que d'attendre dans l'ascenseur, rester debout dans l'ascenseur tournant, et choisir de véloiser plutôt que de conduire, de faire du shopping à pied. Ces activités leur apportent plus de plaisir que des efforts pour dépasser elles-mêmes.