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Pour la perte de poids par l'alimentation, beaucoup de gens pensent qu'il faut souffrir de la faim, mais en fait, en mangeant de manière raisonnable, on peut perdre du poids sans souffrir de la faim. La perte de poids avec des pommes est une méthode qui n'exige pas de la faim, il suffit de manger des pommes quand vous avez faim. Cependant, beaucoup de gens ne connaissent pas bien cette méthode de perte de poids. Cet article vous présente la méthode correcte de perte de poids avec des pommes. Nous vous en parlerons.
Les pommes sont non seulement délicieuses mais aussi riches en nutriments et faibles en calories, c'est pourquoi elles sont le meilleur choix pour ceux qui veulent perdre du poids. De plus, la perte de poids avec des pommes peut améliorer la constipation et la sécheresse de la peau. Alors, quelle est la méthode correcte pour la perte de poids avec des pommes? Voyons ensemble.
La méthode correcte de perte de poids avec des pommes
1. Ne mangez que des pommes pendant trois jours sans d'autres fruits ou aliments.
2. Vous pouvez manger des pommes selon les heures des repas ou quand vous avez faim, jusqu'à ce que vous soyez satisfait.
3. N'importe quel type de pomme peut être utilisé, mais il est préférable de choisir les pommes rouges. Les pommes vertes sont plus acides et pourraient irriter les intestins.
4. Les pommes doivent être fraîches et bien lavées et épluchées pour éviter les résidus de pesticides.
5. Pendant ces trois jours, si vous avez soif, vous pouvez boire de l'eau ou du thé sans irritation, par exemple du thé à la menthe, du thé au blé, du thé au safran, du thé à la herbe de chèvre, etc.
6. Pendant la perte de poids, votre intestin est très sensible, donc évitez de boire des boissons caféinées telles que le thé noir, le café, le thé vert, le thé oolong, etc., pour éviter des maux d'estomac.
7. Pendant la perte de poids avec des pommes, si vous rencontrez des problèmes de constipation, vous pouvez boire une à deux cuillères à soupe d'huile d'olive le soir du troisième jour pour adoucir les intestins et promouvoir l'élimination des toxines accumulées dans le corps.
Maintenant, tout le monde devrait avoir une certaine compréhension de la méthode correcte de perte de poids avec des pommes, il faut rappeler aux gens qu'après trois jours de perte de poids avec des pommes, ils doivent aussi faire attention à leur alimentation, car à ce moment-là, l'estomac est plus petit et plus tendre, donc l'alimentation des gens après trois jours doit être principalement légère, ce qui peut également maintenir l'effet de perte de poids.
