Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Pour le régime alimentaire, beaucoup de gens pensent que cela signifie souffrir de la faim, mais en fait, avec une alimentation raisonnable, on peut également atteindre l'objectif de perte de poids sans souffrir de la faim. Le régime aux pommes est un régime sans faim, il suffit de manger des pommes quand vous avez faim. Cependant, beaucoup de gens ne connaissent pas bien cette méthode de régime aux pommes. Cet article vous présente la méthode correcte pour maigrir avec des pommes, et nous allons l'expliquer ensemble.
Les pommes sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en nutriments et faibles en calories, donc elles sont le meilleur choix pour ceux qui veulent maigrir. De plus, le régime aux pommes peut améliorer la constipation et la sécheresse de la peau. Alors, quelle est la méthode correcte pour maigrir avec des pommes? Voici ce que nous allons voir ensemble.
La méthode correcte pour maigrir avec des pommes
1. Ne mangez que des pommes pendant trois jours sans d'autres fruits ou aliments.
2. Vous pouvez manger des pommes selon les heures des trois repas principaux, ou mangez-les quand vous avez faim, jusqu'à ce que vous soyez satisfait.
3. Vous pouvez choisir n'importe quel type de pomme, mais il est préférable de choisir des pommes rouges. Les pommes vertes sont plus acides et peuvent irriter l'intestin.
4. Les pommes doivent être fraîches et lavées avec soin avant d'être épluchées pour éviter les résidus de pesticides.
5. Pendant ces trois jours, vous pouvez boire de l'eau ou une boisson sans irritation, comme du thé menthe, du thé cérébral, du thé saffron, du thé herbe de chèvre, etc.
6. Pendant le régime, votre intestin est très sensible, donc évitez de boire des boissons riches en caféine, telles que le thé noir, le café, le thé vert, le thé oolong, etc., pour éviter des troubles gastro-intestinaux.
7. Pendant le régime aux pommes, si vous rencontrez des problèmes de constipation, vous pouvez boire une à deux cuillères à soupe d'huile d'olive le soir du troisième jour pour adoucir les intestins et promouvoir l'élimination des toxines accumulées dans le corps.
Maintenant, tout le monde devrait avoir une certaine idée de la méthode correcte pour maigrir avec des pommes. Je veux rappeler à tout le monde que, après trois jours de régime aux pommes, il faut aussi prêter attention à l'alimentation, car à ce moment-là, l'estomac est plus petit et plus délicat. Par conséquent, l'alimentation des trois jours suivants doit être principalement légère, ce qui peut également maintenir l'effet de perte de poids.
