Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
L'âge de l'étude est l'âge le plus jeune et le plus énergique dans la vie d'une fille, à cette belle époque, chaque fille espère pouvoir avoir une silhouette belle, de sorte qu'elle puisse porter des vêtements jolis et se rapprocher des garçons qu'elle aime. Cependant, en raison de la nécessité de s'asseoir pour étudier chaque jour, le temps d'exercice est très limité, donc il est facile de stocker de la graisse sur la taille, ce qui fait que la silhouette change.
L'âge universitaire est la période la plus cruciale pour la croissance et le développement, et cette période est la plus sensible aux régimes et aux médicaments pour maigrir, car ces deux méthodes peuvent perturber l'équilibre hormonal du corps et les résultats de la perte de poids ne sont pas très bons, ce qui est très facile à rebondir.
Les étudiants qui veulent maigrir de la taille doivent mâcher lentement pendant les repas, ce qui peut vous faire sentir rassasié plus tôt et réduire l'apport calorique, ce qui aide à réduire l'accumulation de graisse abdominale. De plus, mangez moins de sucreries et de nourriture grasse, mangez plus de légumes, de sorte que vous puissiez maintenir une bonne silhouette. En persévérant dans les redressements assis, vous pouvez maigrir de la taille de manière efficace et vous aider à renforcer les muscles du dos et de l'abdomen, modeler une silhouette parfaite. Après un mois de persévérance, vous verrez des résultats de maigreur de la taille très idéaux.
Si vous n'êtes pas très sensible aux thés, vous pouvez boire du thé oolong régulièrement, qui peut promouvoir la décomposition des graisses, aider à réduire l'accumulation de graisse abdominale, et empêcher que les graisses ne soient absorbées par le corps et soient directement éliminées de l'extérieur, prévenant ainsi l'obésité abdominale due à une consommation excessive de graisses. Gardez toujours une poitrine relevée et un ventre rétréci. Regardez la belle silhouette des danseuses, elles marchent toujours ainsi, ce qui permet de maintenir les muscles du dos et de l'abdomen en tension, ce qui aide à brûler les graisses et à tonifier la silhouette. Frottez-vous le dos et l'abdomen dès que vous avez un moment libre, surtout avant de vous coucher le soir.
Les amis étudiants n'ont pas besoin de prêter trop d'attention à leur silhouette, c'est la santé qui est la plus importante. Si vous voulez maigrir de la taille, vous pouvez faire plus d'exercices locaux pour maigrir de la taille, et vous pouvez également faire plus d'exercices physiques avec vos camarades de classe pendant les heures de loisir, ce qui peut non seulement aider à maigrir de la taille, mais aussi à maigrir d'autres parties du corps.
