Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
En plus de la perte de poids par l'exercice, vous pouvez également utiliser des astuces culinaires pour atteindre l'effet de perte de poids. Le principe de perte de poids par l'ajustement de l'alimentation est de contrôler l'apport calorique tout en s'assurant que les nutriments répondent aux besoins de l'organisme. Cependant, la plupart des gens ne savent pas comment associer les aliments pour atteindre l'effet de perte de poids. Actuellement, la recette de jus de perte de poids est très populaire, car elle peut atteindre l'effet de perte de poids.
Les recettes de jus de perte de poids consistent principalement à combiner divers fruits ou légumes riches en nutriments, qui sont à la fois nutritifs et non caloriques, puis à les transformer en jus dans le robot de cuisine. En remplaçant le dîner par une recette de jus de perte de poids tous les jours, vous pouvez atteindre l'effet de perte de poids.
Recette de perte de poids de la taille avec le robot de cuisine : tomate + kiwi + banane
Faites du jus avec 2 tomates + 1/2 kiwi + 1 banane et buvez-le. Le meilleur moment pour boire ce jus est avant les repas, car boire avant les repas peut empêcher l'absorption des graisses dans l'intestin. En raison de sa teneur élevée en fibres, la tomate peut absorber les graisses en excès dans l'intestin, absorber les graisses et les toxines; en même temps, la goyave, avec son goût légèrement sucré et acide, aide à la digestion et à l'amélioration de la peau, et la banane a également un effet de drainage et de réduction de la taille.
Recette de perte de poids des jambes avec le robot de cuisine : radis blanc + pomme + pamplemousse
Le radis blanc peut promouvoir la métabolisme des substances grasses, éviter l'accumulation de graisse sous la peau et réduire au maximum l'accumulation de graisse sur les jambes, car il est très difficile de perdre de la graisse accumulée sur les jambes. Les pommes sont riches en potassium et peuvent prévenir les gonflements des jambes. Les pamplemousses ont une faible teneur en calories, ce qui est bénéfique pour la santé humaine. Si vous n'aimez pas ce goût, vous pouvez le remplacer par des concombres, qui contiennent de la limonène acide riche en éléments détoxifiant, ce qui permet d'éliminer une grande quantité de sel, et a également la capacité de réduire les gonflements.
Les recettes de jus de perte de poids peuvent être consommées avant les repas pour créer une sensation de satiété, ce qui permet de manger moins lors des repas, et ainsi réduire l'apport calorique. De plus, bien que les recettes de jus de perte de poids soient encore relativement efficaces, il ne faut pas boire uniquement du jus de fruits sans manger, car cela n'est pas bon pour la santé des personnes cherchant à maigrir.
