Calculateur de métabolisme basal BMR
Calculatrice de consommation calorique totale TDEE
Calculateur de brûlure de calories d'exercice
Calculateur d'indice de masse corporelle IMC
Calculateur de poids standard
Calculateur de taux de graisse corporelle
Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
De nombreuses femmes qui aiment être belles ne sont jamais satisfaites de leur silhouette, elles se sentent que si elles étaient plus minces, elles pourraient porter toutes sortes de vêtements jolis, donc elles cherchent tous les moyens qui peuvent les aider à perdre du poids. Il y a beaucoup de méthodes de perte de poids populaires sur le marché, mais beaucoup de gens choisissent des méthodes de perte de poids qui ne sont pas très saines, ce qui peut également causer de graves dommages au corps.
Lorsque l'on perd du poids, pour paraître plus belle, mais si la méthode de perte de poids n'est pas correcte, cela peut menacer la santé, alors cela ne vaut pas la peine, donc il faut trouver une méthode qui peut perdre du poids rapidement tout en garantissant sa santé.
Pour perdre du poids en mangeant de la viande, il suffit de réduire les glucides et d'augmenter les viandes. Jusqu'à ce que l'on mange deux à trois fois par semaine des glucides, consommant 200 à 300 grammes de grains par semaine. Après la réduction des glucides, il est nécessaire d'augmenter la consommation de viande maigre et d'autres produits de viande, la quantité de viande quotidienne doit atteindre et rester entre 150 et 200 grammes. Chaque jour, il faut également manger entre 200 et 500 grammes de légumes et de fruits. Les légumes sont principalement servis crus ou bouillis à l'eau, en utilisant le moins possible d'huile de sésame, d'huile de soja et d'huile de colza. En dehors des glucides, il n'est pas nécessaire d'éviter de manger certaine chose, pendant la perte de poids, la nourriture doit être normale, poulet, canard, poisson, viande, oeufs, fruits, légumes, lait, nutrition équilibrée, absolument garantir une énergie abondante et une force physique, persévérer sur une longue période est facile comme tout.
Pour obtenir l'effet de perte de poids avec la mangue, il faut la manger crue, et il faut en manger deux à trois par jour. Car la mangue contient une grande quantité de détoxifiant, une mangue contient 0,4% de composants spéciaux pour la perte de poids, aussi précieux que de l'or, appelés détoxifiants à haute énergie. La prise quotidienne de 1 milligramme de ce composant peut empêcher l'absorption de 100 grammes environ de graisse, et faire maigrir la taille de plus de 2 millimètres.
La perte de poids ne peut pas être visible en un ou deux jours, si l'on souhaite réussir à perdre du poids, il est nécessaire de persévérer sur une longue période. Toute méthode de perte de poids qui ne dure que trois minutes ne peut jamais être réussie. De plus, perdre du poids par l'exercice est également une méthode très efficace, non seulement elle peut atteindre l'effet de minceur, mais aussi aider à renforcer le corps.
