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Calculatrice corporelle
Calculateur du rapport d'apport en glucides, lipides et protéines
Apport en protéines recommandé
Beaucoup de filles se retrouvent souvent dans une telle situation, c'est-à-dire qu'elles sont soudainement informées qu'elles ont un rendez-vous dans quelques jours. Les filles aiment généralement bien manger et en manger plus pendant la journée. Donc, si elles sont soudainement informées qu'elles ont un rendez-vous, elles n'auront pas le temps de maigrir. Dans ce cas, un régime de perte de poids rapide de trois jours est très nécessaire. Le régime de perte de poids rapide de trois jours vise à atteindre l'objectif de perte de poids principalement par le biais d'un régime alimentaire.
Il y a beaucoup de régimes de perte de poids rapides de trois jours, mais les femmes doivent noter qu'elles peuvent garantir leur énergie pendant ces trois jours lors du choix d'un régime de perte de poids. Ne pas manger et ne pas boire est équivalent à un jeûne, et une fois que vous revenez à une alimentation normale, l'effet de rebond est très important.
Régime de perte de poids un:
①Pendant trois jours, mangez uniquement des oranges, sans autres fruits ou aliments. ②Vous pouvez manger des oranges selon les heures des repas ou quand vous avez faim, jusqu'à ce que vous soyez rassasié. ③Tous les types d'orange sont bons, mais il est préférable de choisir les oranges rouges. Les oranges vertes sont plus acides et peuvent irriter les intestins. ④Les oranges doivent être fraîches et lavées avec précaution pour éviter les résidus de pesticides. ⑤Pendant ces trois jours, si vous avez soif, vous pouvez boire de l'eau plate ou de l'eau de thé sans刺激性, par exemple du thé au menthe, du thé au blé, du thé au safran, du thé au herbe de renard, etc. Attention : pendant le régime d'amaigrissement à l'orange, si vous rencontrez des problèmes de constipation, vous pouvez boire une à deux cuillères à soupe d'huile d'olive le soir du troisième jour pour adoucir les intestins et promouvoir l'élimination des toxines accumulées dans le corps.
Régime de perte de poids deux:
Régime d'amaigrissement de trois jours: manger du riz blanc peut nettoyer l'intestin et faciliter la défécation. Le riz blanc est assez léger, ce qui aide à排毒和消脂. Le régime alimentaire comporte trois repas par jour, où le riz blanc peut être mangé à volonté, mais sans huile frite, chou salé, beurre de soja, crème de porc, œufs de sel, etc.
Petit-déjeuner: riz blanc avec cinq tranches de biscuits aux crêpes ou une tranche de pain, déjeuner: riz blanc avec un œuf bouilli ou un pain de manioc, dîner: riz blanc avec un plat de légumes sautés.
Le régime de perte de poids de trois jours ne résout que temporairement les préoccupations de la plupart des femmes, si elles veulent vraiment avoir une silhouette parfaite, il est recommandé aux femmes de contrôler leur alimentation quotidienne, de plus, participer à des activités physiques peut aider à maigrir et à modeler une silhouette parfaite, la perte de poids nécessite de la persévérance.
