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Mangez un peu de graines de sésame tous les jours, cela peut être très bénéfique pour des jambes fines. Mélanger les graines de sésame en poudre ou acheter du beurre de sésame pour une absorption maximale.
1. graines de sésame
Elle fournit les vitamines E, B1, et le calcium nécessaires au corps humain, et les graines de sésame contiennent de l'acide linoléique, qui peut éliminer le cholestérol collé dans les vaisseaux sanguins, améliorer le métabolisme, et maigrir des jambes devient beaucoup plus facile. Mangez un peu de graines de sésame tous les jours, cela peut être très bénéfique pour des jambes fines. Mélanger les graines de sésame en poudre ou acheter du beurre de sésame pour une absorption maximale.
2. Banane
La banane est riche en potassium, peut maigrir des jambes, mais le contenu en calories est plus élevé que celui des autres fruits. Vous pouvez manger plus de pamplemousse, manger deux ou trois bananes par jour. En mangeant moins de produits céréaliers, vous pouvez voir l'effet de maigrir des jambes. Cependant, en raison de sa teneur élevée en potassium, les malades avec des gonflements明显 et ceux qui doivent éviter le sel ne devraient pas en manger trop.
3. Haricot rouge
Le haricot rouge est riche en vitamines B1, B2, en protéines et en multiples minéraux, avec des effets de sanguinisation, d'urination, de gonflement, d'activation cardiaque, etc. En mangeant plus, il peut prévenir et traiter les gonflements des pieds, et a un effet de perte de poids. Sa composition de base alcaline peut augmenter les mouvements intestinaux, réduire les constipations, promouvoir l'urination et éliminer les gonflements causés par les maladies cardiaques ou rénales.
4. Papaye
La papaye est une fruit riche en vitamine A, avec une grande quantité de vitamine C et de calcium soluble... Les papain de la papaye peut décomposer les graisses en acides gras; la médecine moderne a découvert que la papaye contient une enzyme qui peut digérer les protéines, ce qui est bénéfique pour la digestion et l'absorption des aliments par le corps humain, donc elle a la fonction de tonifier l'estomac et d'aider à la digestion. Cependant, il faut se souvenir que la papaye n'est pas adaptée aux femmes enceintes et aux personnes allergiques.
5. Pomme
C'est un fruit alternatif, avec une teneur en calcium beaucoup plus élevée que les fruits ordinaires, ce qui aide à éliminer les sels en excès dans le corps. Les pommes sont riches en fibres grossières, ce qui favorise les mouvements intestinaux, aide le corps à éliminer les déchets en toute facilité, et réduit les effets néfastes des substances nocives sur la peau;
6. Œuf
Les œufs sont riches en vitamine A et en vitamine B2, la vitamine A donne une peau douce et lisse aux jambes, tandis que la vitamine B2 peut éliminer la graisse des jambes.
7. Pamplemousse
La composante unique de l'acide citrique rend le métabolisme plus fluide, avec un faible contenu en calories, mais une teneur en potassium qui figure parmi les meilleures dans les fruits. Si vous souhaitez rejoindre la file des dames des jambes fines, goûtez d'abord à l'acidité du pamplemousse!
8. Persil
Les légumes sont très riches en nutriments, avec une teneur élevée en calcium, phosphore et fer. Le persil contient également une grande quantité de bêta-carotène et de multiples vitamines, ce qui est très bénéfique pour la santé humaine. Ils peuvent fournir le calcium nécessaire pour des jambes droites, le persil est bon pour le cœur, et il contient également une abondance de potassium, ce qui peut prévenir les gonflements de la partie inférieure du corps.
9. Chou vert
Manger plus de légumes peut rendre le sang plus dynamique, livrer des nutriments frais et de l'oxygène aux jambes, et restaurer l'énergie des jambes. Peur que la peau des jambes devienne sèche et apparaisse prématurément des rides, apprenez à manger du chou vert comme le marinier!
10. Algue nori
La vitamine A, B1 et B2 sont présentes dans les algues nori, ainsi que des minéraux et des fibres, ce qui est très bénéfique pour réguler l'équilibre des fluides corporels. Ne laissez pas passer cette chance pour des jambes fines et élégantes. On dit que les longues et belles jambes de Chan Wai Lin ont beaucoup à voir avec l'amour des algues nori.
