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Beaucoup de personnes ont essayé diverses méthodes pour maigrir les jambes mais n'ont pas réussi à perdre du poids, pourquoi est-ce que c'est le cas ? C'est parce que vous n'avez pas trouvé la méthode correcte. Pour maigrir les jambes, en plus de l'exercice, le massage et le contrôle de l'alimentation sont indispensables.Voici pour vous les 7 façons rapides d'avoir de jambes parfaites, pour que vous puissiez obtenir des jambes fines et élégantes rapidement.
1、刮肝经
Faites plus de massage sur le bas du côté interne des cuisses pendant le bain, et il est préférable de pousser et de glisser de haut en bas le long de la cuisse. Si vous pouvez tolérer la douleur, regroupez les doigts en quatuor et utilisez le deuxième phalange pour gratter et pincer, l'effet est plus marqué. Notez que vous devez utiliser de l'eau savonneuse pour lubrifier;
Les premiers massages du côté interne des cuisses ne sont pas perceptibles, mais après deux ou trois fois, si vous ressentez une douleur sous la peau, la graisse en excès commence à devenir flasque, alors félicitations, vos méridiens ont réagi à vous! Il faut alors persévérer, et gratter avec force les articulations! La position est : soulevez une jambe, la placez sur un endroit stable, la cuisse est parallèle au sol, serrez la main en forme de poing, grattez avec les articulations, mordu de force, un mot : gratter!
2、双腿夹纸片
Lorsque vous êtes assis devant un bureau d'ordinateur ou un bureau de lecture, mettez une feuille entre les genoux des deux jambes et essayez de ne pas la faire tomber, 20 minutes de suite est le meilleur. Les cuisses internes de vos jambes deviendront minces rapidement!
Il y a aussi une autre méthode, c'est de tenir un poing fermé pendant que vous êtes assis dans un bus, et de le placer entre les deux genoux, en le serrant fortement pour faire sentir que les jambes sont tendues. L'effet de minceur des jambes est également bon. Le principe est comparable à celui de coller des feuilles de papier.
3、弹腿走路
Tenez le bout des pieds au sol, et le talon au toucher du sol, immédiatement soulevez l'autre pointe de pied pour marcher.
4、减肥盐瘦腿
Achetez du sel de bain spécial pour la perte de poids sur le marché, ou utilisez du sel à grains grossiers si vous n'en avez pas. Utilisez une petite quantité de sel pour masser les parties du talon et des jambes pendant le bain, avec une force qui ne provoque pas de douleur. Le temps de massage est d'environ 15 à 20 minutes. Rincez-vous à l'eau chaude après le massage. Il est encore mieux d'utiliser un bain de siège profond pour masser et baigner les deux jambes.
5、冷热浴交替法
Lors d'un bain de siège ou d'un bain des jambes, plongez d'abord dans de l'eau chaude de 38 à 48 degrés Celsius pendant 5 à 10 minutes. Lorsque la température du corps monte progressivement à 38 degrés, le corps commence à transpirer. Ensuite, prenez une douche ou plongez dans de l'eau froide pendant 3 à 12 minutes pour faire baisser la température de la peau de 8 à 16 degrés. Reposez-vous pendant 15 minutes pour que la température du corps revienne à la normale avant de répéter 2 à 3 fois.
Remarque spéciale :Il est possible de le faire 2 à 3 fois par semaine, et les résultats sont évidents. Cependant, il ne doit pas être fait dans les 1 heure suivant le repas ou lorsque l'on est extrêmement affamé.
6、仪器瘦腿
Les appareils de perte de graisse par consommation font que le corps bouge passivement pour brûler des calories, ce qui provoque une sensation d'irritation et de douleur aux jambes, semblable à celle après un grand effort. Ces sensations désagréables disparaissent généralement après 3 jours.
Les appareils de perte de graisse par lipolyse ne sont pas adaptés aux zones obèses graves. Ils ne doivent pas être utilisés sur la peau avec des blessures ou des peaux sensibles au soleil.Les appareils de perte de graisse par lipolyse libèrent un courant alternatif à la fréquence du rythme humain, ce qui permet de contracter les muscles, de décomposer la graisse et de promouvoir la détoxification lymphatique. Ils ont l'effet de soulager les varices. Ils sont coûteux et exigent une technique stricte de l'opérateur.
7、按摩瘦腿
C'est le meilleur moyen pour perdre du poids légèrement et maintenir le poids après la perte de poids, il est sûr et efficace. Le massage peut consommer l'énergie thermique locale, il peut être accompagné de produits de perte de poids externes et de produits de contention, et il peut également être combiné avec le massage des points d'acupuncture des jambes. Il est nécessaire de choisir un technicien de perte de poids expérimenté.
