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Le sujet de la perte de poids est le plus en vogue maintenant, et les méthodes de perte de poids sont de plus en plus variées. Pour de nombreuses méthodes de perte de poids, la plupart des gens ne peuvent pas les persévérer, ils trouvent que ces méthodes sont toutes très difficiles, en particulier les méthodes de perte de poids par l'exercice physique et la restriction alimentaire qui nous font sentir très mal. Y a-t-il une méthode de perte de poids plus simple ? Peut-on maigrir avec de la poudre de lait pour enfants ?
Beaucoup de gens veulent maigrir maintenant, mais la plupart des gens ne veulent pas utiliser des méthodes complexes pour maigrir, ni vouloir faire de l'exercice, ils veulent savoir s'il existe une méthode de perte de poids plus simple et adaptée aux fainéants, en réalité, beaucoup de méthodes sont assez simples, alors, peut-on maigrir avec de la poudre de lait pour enfants ?
La méthode de perte de poids au lait en poudre consiste à utiliser une poudre de lait à faible teneur en calories pour remplacer les repas quotidiens, principalement un repas par jour. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner peuvent tous être choisis, en fonction de votre horaire de vie. Par exemple, boire de la poudre de lait le matin, manger des aliments à faible teneur en calories et faciles à digérer pour le déjeuner et le dîner, afin de faire habituer l'intestin. Le riz peut être réduit à la moitié de la quantité habituelle, et la quantité de légumes peut être réduite à un tiers de la quantité habituelle. Cependant, si vous ne mangez pas de petit-déjeuner habituellement et que vous buvez de la poudre de lait le matin, cela peut produire un effet inverse. Parce que cela ajoute 60 grammes de calories de poudre de lait en plus.
La méthode de perte de poids la plus efficace est encore de la remplacer par le dîner, pour éviter de consommer trop de calories. La poudre de lait utilisée pour la perte de poids est la poudre de lait pour bébé ou la poudre de lait pour perte de poids pour adultes vendue sur le marché. Une dose de 60 à 70 grammes (4 cuillères à soupe de riz咖喱饭) est placée dans un grand verre, et diluée avec de l'eau chaude.
Pourquoi prendre une poudre de lait tous les jours a-t-il un effet amincissant ?
C'est parce que les poudres de lait restent longtemps dans l'estomac, ont peu de calories et une haute valeur nutritionnelle. Dans 60 grammes de poudre de lait (dose unique), il y a environ 331 calories, et la moitié de cela sont des sucres contenus dans la poudre de lait appelés lactose. Ce lactose, le corps peut le digérer et l'absorber pendant l'enfance, mais après l'âge adulte, il est difficile à digérer. Par conséquent, après avoir bu de la poudre de lait, nous ne pouvons généralement absorber que la moitié des calories contenues dans la poudre de lait, et si nous utilisons la poudre de lait comme aliment principal, nous pouvons limiter l'énergie d'un repas à 166 calories. En ce qui concerne la structure nutritionnelle, la poudre de lait est un aliment complet riche en vitamines, minéraux et autres éléments nutritionnels nécessaires à la croissance de l'enfant, donc il n'y a pas lieu de s'inquiéter de la malnutrition. Du point de vue de la satiété, en raison des composants spéciaux du lait en poudre, il peut rester longtemps dans l'estomac, et après avoir été bu par les adultes, ils peuvent être aussi satisfaits qu'après avoir mangé un repas.
Les poudres de lait pour enfants peuvent-elles maigrir ? En nous présentant cela, nous devrions tous le savoir, utiliser les poudres de lait pour enfants pour maigrir peut également avoir un bon effet, maintenant beaucoup de gens essaient cette méthode, bien que maigrir soit très à la mode maintenant, mais les effets que nous avons obtenus ne sont pas très bons, donc nous devrions maîtriser quelques bonnes méthodes de perte de poids dans la vie quotidienne.
