6つのダイエットレシピでダイエットと胸を大きくする

多くの女性の願いはダイエット、美容、胸を大きくするです。今日、編集者はまず女性たちの願いの1つである胸を大きくするを叶えます。以下のいくつかの胸を大きくするレシピは、女性たちが効果的に胸を大きくするのに役立ちます。

山药+青笋+鶏肝

栄養士の秘話：山药は漢方医学で推奨される補虚の良品で、粘蛋白が豊富で、脾胃を強くし、精気を補う効果があります；鶏肝は酸化ヘモグロビン鉄、亜鉛が豊富です。

銅、ビタミンA、ビタミンB群などが豊富で、エストロゲンの合成に有利で、血を補う食品としても選ばれます；レンコンは伝統的な胸を大きくする野菜です。これらを合わせると、気血を調養する効果があり、乳房部の栄養供給を促進し、肌の潤沢感と色を改善することができます。

材料：山药、青笋、鶏肝

調味料：塩、味噌、スープ、たんぱく質

作り方：

1、山药、青笋の皮を剥き、洗って、条に切ります。鶏肝を洗って、切り待ちにします。

2、すべての材料を沸騰した水で茹でます。

3、鍋に底油を入れ、適量のスープを加えて味付けし、材料を加えて数回炒め、リンゴムでとめ、完成です。

木瓜+紅棗+蓮子

栄養士の秘話：木瓜は中国の伝統的な胸を大きくする食品で、ビタミンAが非常に豊富で、ビタミンAが不足するとエストロゲンの合成を妨げることになります。漢方医学では、木瓜は甘味があり、平性で、食事を良くし、胃を強くし、栄養を補う効果があり、消化不良にも効果があります。木瓜はミルクと一緒に食べることもできますし、料理や粥に使うこともできます。紅棗は内分泌を調節し、血を補う伝統的な食品で、紅棗と蓮子を合わせると、月経を調節し、体力を補う効果があり、体を補う効果もあります。

木瓜の皮は緑色で中はオレンジ色で、甘みがあり、すべての美しい女性に適しています。このデザートを作るとき、体重を気にする女性は「元真糖」などのカロリーのない甘味料で調味することができます。痩せた女性はハチミツで調味することができます。

材料：木瓜、紅棗、蓮子

調味料：蜂蜜、砂糖

作り方：

1、紅棗、蓮子に適量の砂糖を加えて、茹でておきます。

2、木瓜を切って種を取り除き、紅棗、蓮子、蜂蜜を入れて、蒸し透してから食べます。

胡桃+松の実+とうもろこし

栄養士の秘話：胡桃と松の実は伝統的な補益食品です。ビタミンEと亜麻酸が豊富で、乳首の老化を遅らせるのに役立ちます。また、タンパク質、ミネラル、ビタミンB群も豊富で、美容美髪保湿の良品です。さらに、胡桃と松の実は亜麻酸の優れた来源で、最近流行りの健胸保健成分で、女性ホルモンの合成を促進する機能があります。とうもろこしはビタミンEも豊富で、専門家が推奨する健胸食品です。

調理料理の際にはアボカドオイルが最適です。アボカドオイルには亜麻酸も豊富に含まれています。このスープの飲用は過剰にしないでください。毎日3〜4さじを目安にしてください。それでも熱量が多すぎると肥満の原因になる可能性があります。

材料：胡桃、松の実、もち米

調味料：砂糖、スープ、サラダ油

作り方：1、胡桃と松の実を油で揚げて熟します。

大豆+緑豆+鶏の翅膀

栄養士の秘話：大豆、緑豆、黒豆は有名な美乳食品で、タンパク質、リン脂質が豊富に含まれており、「植物エストロゲン」である「イソフラボン」などの物質が体内のエストロゲンレベルを高め、乳房の若々しさを保ちます。また、中年女性の骨粗鬆症を予防する効果もあります。さらに、猪脚は美容の良品とされており、鶏の翅膀も大量のコラーゲンを含んでおり、タンパク質の含有量が猪脚よりも高いため、大豆と一緒に食べると美乳効果が高まります。

大豆と緑豆は皮をそのままに水で浸して、皮を取り除かないでください。鶏の翅膀は中間部と先端を選び、コラーゲン量が低い根元部分を選ばないでください。

材料：大豆、緑豆、鶏の翅膀

調味料：塩、味噌、酒、スープ

作り方：大豆、緑豆を沸騰したお湯で泡立てます。鶏の翅膀を洗って、沸騰したお湯で茹でておきます。

枸杞子+酒餅+鹌鹑卵

栄養士の秘話：酒餅と鶏卵は非常に伝統的な美乳食品で、発酵で生成される酵素や活性物質、ビタミンB群が乳腺の発達に有利です。鹌鹑卵には豊富なタンパク質、ビタミンB群、ビタミンA、Eなどが含まれています。枸杞子は肝腎を補う優れた食材で、美容薬膳でよく使用される原料です。ビタミンAの含量が特に豊富です。これらの食材は美乳効果だけでなく、栄養の吸収を促進し、女性の肌をより潤いで美しくします。

鶏卵は鹌鹑卵よりも栄養が豊富で、特に特別な場合でも鹌鹑卵を使用できます。卵黄は卵白よりも効果が良く、そのコレステロールは乳房の発達に有利です。したがって、卵黄を捨てることは決して許されません。

材料：枸杞子、酒餅、鶏卵

調味料：砂糖、澄まし粉

作り方：1、鶏卵を茹でて皮を剥き、枸杞子を温水で泡立てておきます。

ピーナッツ+黒ごま

栄養士の秘話：ピーナッツと黒ごまはビタミンEが豊富で、卵巣の発達と完璧を促進し、成熟した卵細胞を増やし、エストロゲンの分泌を刺激し、乳腺管の成長を促進し、乳房を大きくします。黒ごまには強力な抗酸化物質であるリグナンが含まれており、女性の老化を予防する重要な栄養食品です。中にはビタミンB群が豊富に含まれており、代謝を促進し、エストロゲンとプロゲステロンの合成に有利です。したがって、美乳効果があります。また、美肌効果もあります。

材料：ピーナッツ、黒ごま

調味料：ミルク、サラダ油

作り方：

1、ピーナッツを油で揚げて熟し、黒ごまと香りを楽しんでください。

2、適量のミルクでピーナッツを混ぜ合わせ、黒ごまを振りかけ、完成です。

3、酒餅を鍋に入れ、砂糖を加えて煮立て、枸杞子、鶏卵を加えて沸騰させ、絡みを加えて完成です。

4、全ての材料を鍋に入れ、適量のスープを加えて弱火で煮立て、塩、味噌、酒で味付けして、完成です。

5、適量のスープを取り、砂糖ともち米を加えて弱火で煮立て、胡桃と松の実を振りかけ、完成です。