【ダイエット】12星座の女性の夏のダイエットの秘訣

一年で最も暑い真夏日がやってきます。皆さんの服はどんどん薄くなり、太った体は隠せなくなります。自分の体に満足していない女性も、急いでいないでください。ダイエットの行動はいつ始めても遅くありません。

12星座のJMSの個性の特徴に基づいて、あなたが太る理由を見つけ出し、各星座に合わせたダイエットの秘訣を作成し、2008年の夏に成功してスリムな美人の列に加わることを目指します。

白羊座：

肥満診断：暑い季節で、白羊座の女性は性格が直来直往で、気性が激しいので、感情の揺れが起こりやすく、暴飲暴食を発散手段として選ぶことがあります。

ダイエットの秘訣：穏やかな気分を整える食べ物を多く摂取してください。例えば、キウイ、ブドウ、西瓜、梅干しの湯などです。活力に満ちた白羊座は運動を好きで、朝のアウトドアの有酸素運動を利用し、夕方には泳ぐのも良い選択です。最も重要なのは、恒常的に続けることです。

金牛座：

肥満診断：金牛座の女性は生まれつきの美食家で、さまざまな美味しいものを試すことに夢中です。加えて、平日は運動をしないので、腰や腹部に脂肪がたまりやすくなります。

ダイエットの秘訣：自分自身を動かすことを試してみてください。ヨガやピラティスを練習すると、予想外の効果があります。毎日寝る前にストレッチングを続け、数を少しずつ増やしていくと、自宅で簡単に完璧な下半身のラインを作ることができます。

双子座：

肥満診断：双子座の女性は少し貪欲で、美味しいものとダイエットの間で迷い、特にストリートのさまざまな美味しいスナックに対して十分な免疫力がありません。

ダイエットの秘訣：魚と熊掌は同時に得られません。さまざまな美味しいものに対して、浅尝止めの態度を保つべきです。夏の間も口紅の効果を引き続き発揮し、食べたくなったときに少し塗ると、食べたいものの欲望を抑えることができます。

巨蟹座：

肥満診断：家庭生活を好む蟹座の女性は、家で食事をすると食事の量を制御しないことが多いです。過食は消化不良を引き起こし、便秘型の肥満に繋がる可能性があります。

ダイエットの秘訣：さまざまな食事をバランスよく組み合わせ、高繊維の野菜（キャベツや玉ねぎなど）を多く摂取し、便秘によって引き起こされる下半身のむくみを予防してください。家事をよくするのも良いですが、床を拭くだけで1時間に250カロリー消費できますよ。

狮子座：

肥満診断：獅子座の女性は好きなおいしいものに対して、ダイエットの任務を九霄云外に置いて、意志力が弱く、特に揚げ物やオイルの多い食べ物に情熱的です。

ダイエットの秘訣：獅子座は面子が好きで、ダイエット中はよく友人に激将法を使ってあなたを打ち負かすようにしてください、常に警戒心を持ってください；日中は緑茶をたくさん飲むことで腸を清潔にし、脂肪を減らす効果があります。煎炸やオイルの多い食べ物を完全に避けることが重要です。

処女座：

肥満診断：処女座の女性は完璧主義者の化身で、自分の体重の少しの変化にも敏感で、ダイエットに極端な考え方になりがち。

ダイエットの秘訣：まず自分の神経をリラックスさせ、心を平らに保ち、自分自身に過度な要求をしないようにしよう。週に3日程度のベジタリアンの食事を試してみるのもいい。豆腐、豆干、豆乳などの大豆製品は脂肪を取り除くのに役立ちます。

天秤座：

肥満診断：天秤座の女性は天生的に人々を魅了する存在で、友人が多く、社交的で、デートも多く、もちろん、応酬も多い。外で食事をするときは、自分の意志に反して食べることがある。

ダイエットの秘訣：ダイエットの鍵は決意を下すことです。自分自身に詳細なダイエット計画を作成し、外で食事をするときも口にするものに注意を払いましょう。自分の怠け癖を変え、階段を上るときは多く歩き、バスに乗るときは2駅早く下車するようにしましょう。

蠍座：

肥満診断：冷たい外見の蠍座の女性は、美食に対して本性を現し、肉食主義者であり、特に風味の強い食べ物が好き。

ダイエットの秘訣：食事の順序を守り、大食事の前に野菜スープをまず飲む。食事はまず野菜から、次に肉料理に進み、軽い食事を多く取る；自分の意志力が強いという利点を活かし、毎日朝夕に30分間のウォーキングや跳び縄を続ける。

射手座：

肥満診断：自由の達人である射手座の女性は、ルールや制約に縛られたくない天生的で、日常生活が規則正しくなく、便利さを求めることが多い。特に高カロリーの洋食が好き。

ダイエットの秘訣：まず洋食や夜食をやめよう。食事を定期的に、定量的に行うことがダイエットの最善の方法です。ダイエットの任務を常に心に留めておいて、食べたいだけ食べ、食べた後でゆっくりと減量するという侥幸の心を持たないようにしよう。

山羊座：

肥満診断：山羊座の女性は栄養素の組み合わせに詳しく、しかし、健康食品が過剰に摂取されると、肥満になるリスクが大幅に増加する。

ダイエットの秘訣：健康食品だからといって無制限に食べることはできない。中には体重を増やすカロリーが含まれているものもある。毎日一杯のヨーグルトと一碗のオートミールを飲み、半時間のボディビルの運動を続けることで、ダイエットの進捗を加速させることができる。

水瓶座：

肥満診断：水瓶座の女性は天生的に楽天的で、常に警戒心に欠ける人々に属している。肥満が体に現れて初めて、ダイエットの重要性に気づく。

ダイエットの秘訣：食事の速度を遅らせ、食事の後はすぐにソファーに座ってテレビを見ないようにしよう。ペットと一緒に散歩したりするのもいい。常に肥満と戦う準備をしておいて、少しでも成果を上げたら気を緩めないようにしよう。

魚座：

肥満診断：感性的魚座の女性は周囲の環境に影響されやすい食事の量が、ロマンチックで温かい環境では想像以上に食べることになる。

ダイエットの秘訣：糖衣砲弾のような甘い誘惑に負けないように、静かなレストランやカフェにはなるべく行かないで、美味しいミルクティーの誘惑を拒否しよう。バスタイムに脂肪がたまる場所をよく揉みほぐし、筋肉を柔らかくし、余分な脂肪を取り除くことができる。