リンゴミルクダイエット

多くの人は自分なりのダイエット方法を持っていますが、最も一般的な女性のダイエット方法は食事制限を利用することです。この方法は自分の体の健康に大きな脅威を持ちます。正しいダイエット方法を用いることが自分の体の健康を保証する方法です。最近、リンゴミルクのダイエット方法を使用してダイエットをサポートする人もいます。この方法は健康に対する脅威が比較的小さいため、試してみる価値があります。

リンゴミルクダイエット法は科学的な研究に基づいており、効果があるため、こんなに人気があるのです。ダイエットは悪いことではありません。正しい方法を使えば、こんなことができます。以下に、リンゴミルクダイエット法について詳しく紹介します。

方法

週に1サイクルのダイエット：月曜日から金曜日まで通常の食事を取ります：土曜日は「リンゴ日」で、1000グラムのリンゴを4、5に分けて、土曜日一整天リンゴを食べます。リンゴを食べるときは、ジュースや野菜ジュースと一緒に食べることができますが、砂糖やミルクなどのものは加えないでください；日曜日は「ミルク日」で、ミルク（ヨーグルトも可）0.8キログラムを8〜10に分けて、日曜日一整天飲みます。このリンゴミルクダイエット法は、体に良い脱水作用があり、短期間で体重が明らかに減少します。

ダイエットの原理

リンゴを小口に食べることで、お腹の空腹感を軽減します！2日間水を飲まないことに加えて、第2日目にヨーグルトを飲むことで、水分の吸収を阻止します。とても早く痩せることができます。理想体重に達した後、体重が戻ったら、この方法をもう一度実行することができます。これが本物のリンゴミルクダイエット法です。（中間には水を飲まないこと、リンゴとミルクを一緒に食べないこと、必ず分けて食べることが重要です。これで効果があります。かつ、毎回たった2日間で簡単に過ぎます。暴飲暴食しにくいです。このリンゴミルクダイエット法は医学雑誌に掲載されており、科学的な根拠があります。

水を飲まない理由は、ダイエット中に水分を摂取すると、体はまず摂取した水分を消費し、体内の水分を消費しないからです。リンゴ日には水分がほぼ消費され、ミルク日には水分が減り、脂肪に変わります。したがって、ミルク日は非常に重要で、水を飲まないこと、不正行為をしないことが重要です。数回繰り返すと、体重が確実に落ちます。そして、体の脂肪を実際に減らすことができます。この方法は週末に実行し、腸の浄化と体重減少の良い方法として利用できます。大量の減量が必要な場合は、2日おきに実行することができます。

実施計画

通常、2日間のサイクルが必要です。第3、4日には通常の食事に戻り、その後また2日間を続けます。一般的には、最初のサイクルで明らかな腸の浄化効果が見られます。2〜3サイクルを繰り返すと効果がより安定します。

第1日目：リンゴ1キログラム。その日中はリンゴしか食べられず、他のどんなものも食べません。リンゴはゆっくりと小さな一口ずつ食べます。

第2日目：ヨーグルトまたは脱脂ミルク1000ミリリットルを6、7に分けて、一度に1分を飲みます。一日中ミルクのみを飲み、他のどんなものも食べません。口が渴いたら水の代わりにミルクを飲みます。ミルクとヨーグルトを同時に飲んでもいいですが、量には注意してください。

これは苹果ミルクダイエットの方法について皆さんに紹介しました。皆さんがこれを読んでみたら、この方法についての理解がもっと深まるでしょう。実際には、この方法にはいくつかの欠点もあります。特に、体の消化問題が発生し、この方法を使った後、食事に対する食欲が大幅に減退することがあります。