九宮格ダイエット法

人々の食事の質の向上と、現代人の体力労働の減少により、多くの人々がオフィス族となり、多くの人々が脂肪が多く、体重が大幅に超過しています。身体の肥満は、自分の外見だけでなく、体にも悪影響を与えます。肥満の害が気づくと、多くの人々がダイエットの道に進みます。九宮格ダイエット法は、ダイエット達人赵奕然が継続的に探求して作り上げたもので、ダイエットには効果があります。

九宮格ダイエット法は薬物ダイエットとは異なり、このダイエット法は体に何も副作用はありません。運動を通じてダイエットを行うと、体の脂肪を落とすだけでなく、肥満の人に運動をさせることができます。ダイエットの間に体の抵抗力も強化され、一石二鳥のことです。それでは、九宮格ダイエット法のポイントは何でしょうか：

1、九宮格の原地ランニングのコツは、腕の振動力を使って下半身を軽くすることです。少しの脂肪持ちの人は九宮格ランニングが足が痛いと感じるかもしれません。それは九宮格ランニングでは腕の動きが非常に重要であり、助力の役割を果たしているため、足を重く地面に踏み込まないようにしてください。

2、九宮格の原地ランニングはジャンプではないです。多くの人がフォーラムで九宮格をジャンプすると言っています。

3、九宮格ランニングは巧みな力を使います。例えば46ポイントを取り上げると、足は46ポイントの位置で揺れれば十分です。足を46ポイントの最も端にジャンプする必要はありません。

4、九宮格の原地ランニングでは、快適なランニングシューズを選び、裸足で行わないでください。毎日の原地ランニングには、ランニングシューズの選択が非常に重要です。

5、九宮格ランニングは段階を踏んで行ってください。

九宮格ダイエット法のいくつかの注意点について紹介しました。ダイエット中は安全に、自分の体に悪くないことを第一に考えてください。最初は短い時間の運動から始め、肉は一日で出来上がったものではありません。だから、脂肪を落とすときも非常に長いプロセスです。急いで結果を求めないでください。急いで結果を求めると達成できません。段階を踏まないで運動をすると、自分の体が疲れやすくなり、最終的にはダイエットに失敗し、怪我をするかもしれません。