ハチミツで痩身する方法はどうすればいいのか

ハチミツはダイエットに効果的であることは誰でも知っていますが、ハチミツをどのように使えばダイエットの最も良い効果を得ることができるか知っていますか？すぐに編集者に学びましょう！

1、ハチミツと白酢のダイエット法

食酢に含まれるアミノ酸は、人体内の脂肪を消費し、糖、タンパク質などの代謝をスムーズに行うことができます。研究によると、肥満者は1日15ミリリットルから20ミリリットルの食酢を飲用し、1ヶ月で体重を約3キログラム減らすことができます。

ハチミツと白酢のダイエット法の詳細な方法：

(1)朝食の20分前に空腹で飲む

(2)昼食と夕食の後すぐに飲む

2、アボカドハチミツ水

アボカドは甘味があり、性質は平気で少し冷たいです。消化を助け、脾胃を強化し、肺を潤し、咳を止め、夏の暑さを解消し、口渇を解消します。ハチミツは生では熱を取りますが、熟すると性質が温かくなり、中を補うことができます。甘くて穏やかで、解毒とダイエットに効果的です。柔らかく潤いがあり、乾燥を和らげます。筋肉を柔らかくし、湿気を取り除き、五臓を潤します。

材料：アボカド1個、ハチミツ適量、水適量。

作り方：アボカドを水で洗い、皮をむき、種を取り除き、切りましょう。アボカドを鍋に入れ、適量の水を加えます。沸騰したら中火で30分間煮ます。ハチミツで味付けし、砂糖水をよくかき混ぜます。飲用できます。

3、ハチミツアボカドのオートミール

米の中のアミノ酸の構成が非常に完全で、タンパク質は主に米精蛋白質で、消化吸収が容易で、実際には脂肪がほとんどなく、ダイエットの食事として利用できます。多くの女性がダイエットのために米を食べないのは間違っています。

材料：白米1カップ、リンゴ1個、葡萄干2大さじ、水10カップ、蜂蜜4大さじ。

作り方：白米を洗い、乾燥させ、リンゴを洗い、種を取り除き、スライスします。鍋に10カップの水を沸騰させ、白米とリンゴを入れ、沸騰したら軽くかき混ぜ、中小火で40分煮込みます。蜂蜜と葡萄干をボウルに入れ、沸騰した粥に混ぜ合わせ、食べます。

4、蜂蜜ジャガイモ

この料理は透明感があり、甘くて美味しく、粘り気がないため、食べた後も体重が増えることはありません。むしろ満腹感があり、さらに油や脂の多い食品を食べるのを阻止し、脂肪量を減らします。

材料：甘いいモン（適量）、蜂蜜20グラム、糖桂花醤15グラム、白糖250グラム、麦芽糖20グラム。

作り方：甘いいモンをカボチャの形に削り、ボウルに入れ、白糖で2-3時間漬けます。鍋に火を通し、甘いいモン、蜂蜜、桂花醤、白糖、水を入れ、沸騰させ、弱火でゆっくりと煮込み、汁が濃くなったら盛り付けます。

5、蜂蜜薄荷ティー

薄荷は辛く冷たい味わいで、主に揮発油を含んでおり、その中で主要な成分は薄荷醇、薄荷腎、薄荷酮、薄荷脂、ツイストン、リモネンなどがあります。風邪を飛ばし、熱を冷ます、毒を解く効果があります。薄荷ティーは食物が消化管内で動くを刺激し、消化を助け、特に腸胃の不調や過剰に脂質の多い食物を食べた後の飲用に適しています。しかし、薄荷は母乳の量を減らすことがありますし、刺激があるため、授乳中や妊娠中の女性、子供には摂取しない方が良いです。

6、蜂蜜レモンティーダイエット法

蜂蜜レモンティーは肺を温め、胃を暖め、腸を滑らかにし、便秘や脾胃の不和などの症状に適しています。蜂蜜レモンティーに含まれるカフェインは血管系と心臓に興奮作用を持ち、代謝を促進し、同時に発汗と利尿を促進して、乳酸（筋肉が疲れる物質）や他の体内の老廃物の排泄を加速させ、疲労回復と解毒の効果を得ます。

7、蜂蜜水ダイエット

蜂蜜には解毒と美白の効果があり、朝に一杯の温かい蜂蜜水を飲むと、大腸小腸を「目覚めさせ」、一晩中に溜まった毒素を体外に排出し、気分が爽快になります。以下に蜂蜜のダイエットとボディメイクの方法を紹介します。このダイエット法を取り入れると、多くの人々が3日以内に3キログラムの減量を達成します。また、便秘の症状や不安感も取り除くことができます。

8、ミルクと蜂蜜のダイエット法

新鮮な鶏卵の卵白、一さじのミルク、蜂蜜、少々のミントオイルとレモン汁を速やかに混ぜ合わせ、乳脂肪状の物を下顎と顎の下の領域に塗布します。卵白とレモンは肌を引き締める最高のパートナーであり、蜂蜜とミルクは肌を潤し、滑らかにします。加えて、特定の運動を取り入れることで、双下巴は姿を消します！

蜂蜜と甘い菊の茶一杯

一食事ごとに蜂蜜と甘い菊の茶を一杯飲むと、満腹感が増し、熱量の摂取を減らすのに大きな助けになります。また、このダイエット茶は明らかにむくみを改善し、ダイエットとスリムアップの最適な飲み物の選択肢の一つです。