【체중 감량】12성자 여성의 여름 체중 감량 비결

하루가 다되도록 더 추운 여름이 다가오고 있습니다. 모두의 옷이 점점 더 얇아지고, 두터운 몸매는 더 이상 숨기기 어려워지고 있습니다. 자신의 몸매에 만족하지 않는 여성들도 급하게 반응하지 않아도 됩니다. 언제든지 시작할 수 있습니다.

12성자 여성의 성격 특질을 바탕으로, 당신이 두터워진 이유를 찾아내고, 각 성자에 맞는 체중 감량 비결을 만들어 주어, 2008년 여름에 성공적으로 일반 여성 행렬에 합류하게 합니다.

양자자리:

비만 진단: 기후가 높고, 양자 여성의 성격이 직설적이고 분노스러워서, 감정의 변화가 쉽게 일어나서, 폭식을 발사구로 사용할 수 있습니다.

체중 감량 비결: 마음을 편하게 하는 음식을 많이 먹어야 합니다. 예를 들어, 자두, 포도, 수박, 梅子 냉수 등을 먹어야 합니다. 에너지가 풍부한 양자 여성은 운동을 사랑하며, 아침에 야외 유산소 운동을 하고, 저녁에는 수영도 좋은 선택입니다. 중요한 것은 지속성입니다.

소금자리:

비만 진단: 소금 여성은 천생의 음식 애호가로, 다양한 음식을 맛보는 것을 즐기며, 일상 생활에서 운동을 좋아하지 않기 때문에, 허리와 복부에 지방이 쌓일 가능성이 높습니다.

체중 감량 비결: 자신을 움직이게 하여, 요가와 플라티스를 시도하여 예상치 못한 효과를 얻을 수 있습니다. 매일 잠자리에 들기 전에 인큐베이션을 지속적으로 하여, 숫자를 점진적으로 늘려서 집에서 편안하게 완벽한 하반신 곡선을 만들 수 있습니다.

쌍자자리:

비만 진단: 쌍자 여성은 조금 더 약간의 자기만족심이 있으며, 음식과 체중 감량 사이에서 고민하며, 특히 거리의 다양한 맛있는 간식에 대한 면역력이 부족합니다.

체중 감량 비결: 고기와 곰팡이는 동시에 가져올 수 없으므로, 다양한 음식 앞에선 짧게 맛보는 태도를 가지십시오. 여름에도 입술 크림의 역할을 계속해서 발휘할 수 있습니다. 입이 갈 때마다 발라주면, 먹고 싶은 캔디의 욕구를 억누르는 데 도움이 될 수 있습니다.

쌍자자리:

비만 진단: 가정 생활을 좋아하는 쌍자 여성은 집에서 식사를 할 때 식사량을 제어하지 않으며, 과식은 장애로 인해 대장성 비만을 유발할 수 있습니다.

체중 감량 비결: 다양한 식사를 적절히 조합하여, 상추, 파 등 고섬유 식물을 많이 섭취하여 대장이 막히는 것으로 인한 하반신 부종을 예방하십시오. 평소에 집안일을 많이 하여, 땅을 닦는 것만으로도 시간당 250칼로리의 열량을 소모할 수 있습니다.

사자자리:

비만 진단: 사자 여성은 자신이 좋아하는 음식 앞에선 체중 감량의 임무를 멀리 떠나버리며, 의지력이 부족하며 특히 기름진 요리와 지방이 많은 음식에 매료됩니다.

체중 감량 비결: 사자자리는 얼굴을 좋아하기 때문에, 체중 감량 과정에서 친구들이 자극적인 방법으로 당신을 괴롭히도록 하여, 항상 경계심을 유지하십시오; 하루에 많이 녹차를 마시면 대장을 깨끗이 하고 지방을 제거하는 효과가 있습니다. 반드시 기름진 요리와 지방이 많은 음식을 완전히 멀리해야 합니다.

청춘자:

비만 진단: 청춘 MM은 완벽주의자로서, 자신의 체중 변화에 대해 미묘하게도 민감하며, 체중 감량에 대한 극단적인 생각에 빠질 수 있습니다.

비만 줄이는 비결: 먼저 자신의 민감한 신경을 이완하고, 마음을 평화롭게 유지하고, 자신에 대해 과도한 요구를 하지 마세요. 주말에 3일 정도의 베지테리언 식사를 시도해 보세요. 두부, 두부 튀김, 두부 젤리 등 콩製品은 지방을 제거하는 도구입니다.

天秤자:

비만 진단: 천생의 인기자天秤 MM은 친구가 많고, 친구 관계가 넓으며, 약혼이 많고, 자연스럽게 접대도 많습니다. 외식할 때는 때로는 자신의 의지를 따를 수 없습니다.

비만 줄이는 비결: 체중 감량의 핵심은 결단력을 가지는 것입니다. 자신에게 체중 감량 계획서를 만들고, 외식할 때도 입에 넣는 것을 주의하세요. 쉽게 지치는 성향을 바꾸고, 계단을 많이 오르고, 버스를 타고도 앞一站에서 내리는 것을 권장합니다.

전자:

비만 진단: 외관이 차가운 전자 MM은 음식 앞에면 본성을 드러내고, 고기주의자로서 특히 맛이 나는 음식을 좋아합니다.

비만 줄이는 비결: 음식을 먹는 순서를 지키고, 대식을 앞두고 먼저 채소스ープ를 먹고, 식사를 채소부터 시작하여 고기로 이어지게 하고, 가벼운 식사를 많이 먹습니다. 자신의 의지력이 강한 장점을 발휘하여 매일 아침 저녁에 30분 동안 산책하거나 쭉뛰기를 해야 합니다.

射手자:

비만 진단: 자유达人射手 MM은 천생의 자유를 사랑하며, 일상 생활이 규칙적이지 않으며, 편리함을 좋아하며, 고칼로리의 외식을 특히 좋아합니다.

비만 줄이는 비결: 먼저 외식과 밤식을 피하고, 식사를 정해진 시간과 양으로 하면 체중 감량의 가장 좋은 방법입니다. 체중 감량의 임무를 항상 기억하고, 먹고 나서 천천히 감량하려는 불확실한 마음을 가지지 마세요.

모르쿠스:

비만 진단: 모르쿠스 MM은 영양소 요소의 조합에 대한 연구를 좋아하지만, 다양한 이른바 건강 식품을 과량으로 섭취하면 체중 증가의 가능성이 크게 증가합니다.

비만 줄이는 비결: 건강 식품이라고 해서 무제한으로 먹어도 될 것은 아닙니다. 그 안에는 체중을 증가시키는 칼로리가 포함되어 있습니다. 매일 한 잔의 요거트와 한 그릇의 비스킷을 마시고, 30분 동안 건강 운동을 하면 체중 감량의 진행이 빨라집니다.

물병자:

비만 진단: 물병자 MM은 천생의乐天派이며, 그들은 항상 우려의식이 부족한 그룹에 속합니다. 비만이 몸에 올라오기 전까지는 체중 감량의 중요성을 깨닫지 못합니다.

비만 줄이는 비결: 식사의 속도를 늦추고, 식사 후에는 바로沙发에 앉아 TV를 보지 마세요. 반려동물과 함께 산책도 좋습니다. 비만과 싸우는 준비를 항상 해 두고, 어떤 성과를 얻었는지 여기서 가라앉지 마세요.

물병자:

비만 진단: 감성적인 물병자 MM은 주변 환경에 영향을 많이 받아, 로맨틱하고 따뜻한 환경은 무의식 중에 생각보다 많은 음식을 먹게 합니다.

비만 줄이는 비결: 체중 감량 작업에 대한 평화적인 변화를 방지하기 위해, 환경이 아름다운 레스토랑과 바를 적게 방문하고, 맛있는 우유차의 유혹을 단호히 저지하세요. 목욕할 때는 지방이 쌓이는 부위를 많이 마사지하면, 근육을 풀고 혈액을 졸라당기는 것뿐만 아니라, 불필요한 지방을 제거할 수 있습니다.