脱지 유제품 감량법

유제품에는脱지 유제품과 전유제품이 있으며,脱지 유제품은 지방 함량이 낮은 유제품을 의미합니다. 지방 함량은 1%에 불과합니다. 이 유제품은 저지방이며 고단백 식품에 속합니다. 따라서 많은 사람들이 좋아합니다.脱지 유제품 감량법이 가능할까요?

脱지 유제품의 지방 함량이 낮기 때문에 감량 효과가 있을까요? 일부 비만인 사람들은 감량을 위해脱지 유제품을 마시게 됩니다. 이러한 비만 효과는 얼마나 좋을까요? 그럼脱지 유제품 감량법의 가능성에 대해 이야기해 보겠습니다.脱지 유제품 감량법의 효과는 어떻게 될까요?

감량 전 준비 작업:

1. 충분한 잠을 자서 몸이 지방을 제거할 수 있도록 해야 합니다. 밤 늦게 잠자리에 들면, 다음날 12 시간 이상 잠을 자야만 감량할 수 있습니다.

2. 굶주림을 느끼면 감량 중이기 때문에 굶주림을 견딜 수 있어야 합니다. 좋아하는 음식을 먹고 싶어서는 생각하지 말고, 목표 체중에 도달하면 완벽한 모습을 꿈꾸지 마세요. 음식을 먹고 싶다면, 먹지 않으면 또 half 킬로그램 감량될 수 있다고 생각하세요!

3. 신진대사가 양호하거나 나쁘다면, 일부 사람들은 하루에 1 킬로그램 감량할 수 있고, 일부 사람들은 0.5 킬로그램 감량할 수 있습니다. 만약 자신의 체중이 잠자리에서 잠시 깨어나면 같은 체중이 되면, 다음날 깨어나면 다시 감량됩니다!

감량 시작하기 전의 전날 밤에 무게를 측정한 체중은 감량 전 체중입니다. 이 숫자를 기억해 두고, 다음날 충분히 잠을 자서, 자신의 체격 혁명을 시작하세요!

제1 방법: 苹果牛奶 감량법

일주일 동안, 먼저 苹果 유제품 감량을 두 날 동안 시행합니다.第三,四일에는 일반 식사로 돌아갑니다.第五,六일에는 다시 2일 동안牛奶 苹果 감량을 시작합니다. 일곱 번째 날에는 일반 식사로 돌아갑니다.

이 苹果 유제품 감량의 두 날 동안

第一天: 苹果 2 파운드(5 개 또는 6 개 정도, 7 개 이상이면 안 됩니다).

주의事项: 하루 종일 苹果만 먹을 수 있으며, 물도 마실 수 없고, 요거트도 마실 수 없고, 어떤 음식도 먹을 수 없습니다!만 苹果만 먹습니다. 먹을 때 苹果을 깨끗이 씻어서, 천천히 작은 입맛으로 먹습니다.

第二天: 요거트나脱지 유제품 1000ML(4 파운드 미만)을 여섯 또는 일곱 부분으로 나누어, 한 부분씩 마신다. 전날 하루 종일 유제품만 마신다. 다른 어떤 음식도 먹을 수 없다. 특히 물도 마실 수 없다. 갈증이 나면 유제품만 마신다.(유제품과 요거트를 동시에 마실 수도 있지만, 양을 주의해야 합니다.)

감량 결과: 개인 체질에 따라 일반적으로 7-10 키로 감량됩니다.

제2 방법: 苹果, 그레이퍼프루트,脱지 유제품 감량법

매일 양에 제한 없이脱지 유제품을 복용하고, 苹果와 그레이퍼프루트를 추가하여 일주일 동안 유지합니다. 이 기간 동안 복합 비타민 캡슐을 복용하여 체력을 보충할 수 있습니다.

제3 방법: 전 유체 감량법

이 방법은 매우 간단합니다. 먹을 수 있는 음식은 유체적인 음식만 있으며, 예를 들어: 물,脱지 유제품 또는 가벼운 챠슬(가슴살을 제거), 간식을 추가하지 않고, 양에 제한이 없습니다.

이 방법은 대장을 정리하는 데 중점을 둡니다. 시간은 일주일로 제한합니다.

脱지 유제품 감량법에 대해 전문가는 이전의 몇 가지 방법을 분석해 주었습니다. 이러한 몇 가지 방법은 우리가 일상에서 쉽게 할 수 있는 방법들로, 이러한 방법들은 비만인 사람들에게 매우 효과적이며,脱지 유제품 감량법이 가능성 있는 방법이라고 보입니다.