通常怎樣瘦肚子

瘦肚子可以通過調整飲食、加強運動、中醫調理等方法，可以根據病因針對性的治療。

1、調整飲食：肚子肥胖和日常飲食有一定的關系，瘦肚子期間應該管理好日常飲食，飲食上盡量保持清淡，空腹喝一杯蜂蜜水，能夠促進腸胃蠕動，達到通腸潤便的效果，減少油脂堆積。

2、加強運動：久坐可能會導致肚子出現脂肪堆積，瘦肚子期間應該堅持運動，可以通過仰臥起坐、慢跑、轉呼啦圈等運動方式，能夠促進腹部脂肪的燃燒，達到一定的瘦身效果。

3、中醫調理：瘦肚子也可以利用中醫調理，可在醫生指導下進行穴位針灸，再進行按摩，能夠舒筋通絡，增加人體代謝。

除此之外，還要改善不良的生活方式，避免抽煙喝酒和熬夜。