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Estar mais gordo do que os outros, mesmo comendo menos. Na verdade, isso tem muito a ver com o nível do metabolismo. O site francês 'Mulher Moderna' apresentou 5 métodos simples e práticos para aumentar a taxa de metabolismo e perder peso em pouco tempo.
Corra devagar 5 minutos logo após acordar. Correr devagar no estômago vazio por 5 minutos após acordar pode queimar 40 calorias.
Beber uma xícara de água de limão antes do café da manhã. Beber uma xícara de água de limão 30 minutos antes do café da manhã pode estabilizar o açúcar no sangue, suplementar vitamina C, promover o metabolismo e queimar gordura. Além da água de limão, comer uma kiwi, laranja ou morango também é eficaz.
Coma mais pimenta-dourada. A pimenta-dourada tem baixo teor calórico e tem o efeito de queimar gordura e inibir o apetite. A combinação da pimenta-dourada com vegetais de baixo teor calórico e alto teor nutricional como brócolis e repolho branco é ainda melhor.
Coloque um pouco de gengibre no prato. O gengibre tem o efeito de活血暖身, queima de gordura e prevenção do letargia no verão, então você pode adicionar um pouco de gengibre ralado no chá ou no prato no verão.
Beber mais água mineral. A água mineral é rica em magnésio e cálcio, que são minerais essenciais para promover o metabolismo humano e prevenir a acumulação de gordura.
