A perda de peso com azeite de oliva

O uso do azeite de oliva para perda de peso é muito comum na nossa vida cotidiana, a maioria das pessoas já ouviu falar disso. O azeite de oliva também é um tipo de óleo vegetal, mas é muito melhor que os outros óleos vegetais comuns, porque os componentes do azeite de oliva contêm os nutrientes necessários para o corpo humano, então eles têm um efeito de saúde e bem-estar. No Ocidente, o azeite de oliva é conhecido como ouro líquido, o que mostra quão amor pelo azeite de oliva os ocidentais têm.

A perda de peso com azeite de oliva não é uma coisa nova, pois a composição de suco de lotus no azeite de oliva não é fácil de formar muitos lipídios no corpo humano, causando obesidade. Portanto, o azeite de oliva é um tipo de alimento saudável que muitas pessoas buscam, além disso, tem benefícios para a saúde.

Primeiro, o azeite de oliva ajuda a reduzir o colesterol ruim

Um dos motivos fundamentais para o desenvolvimento da obesidade é o nível alto de lipídeos no sangue, e a razão pela qual os lipídeos no sangue são altos é que o triglicérides e o colesterol ruim estão em ação. Para reduzir os lipídeos no sangue, é necessário reduzir o colesterol, especialmente reduzir o lipoproteína de baixa densidade. O ômega-9 tem uma função destacada, quando entra no sangue, ele aumenta o colesterol bom - lipoproteína de alta densidade e diminui o colesterol ruim - lipoproteína de baixa densidade, podendo mudar fundamentalmente a estrutura dos lipídeos no sangue. Com a redução do colesterol ruim, naturalmente ajuda na perda de peso. Com o aumento do colesterol bom, ele ainda pode transferir o colesterol ruim e o lipoproteína de baixa densidade do sangue e da parede arterial para o fígado, metabolizando em bile, para reduzir ainda mais a pressão do colesterol ruim no sangue, o que é particularmente eficaz para a perda de peso.

Segundo, o azeite de oliva pode bloquear a formação do trifosfato de adenosina

O trifosfato de adenosina, é uma molécula de fosfato de alta energia produzida após a entrada da comida no corpo, que pode armazenar e liberar energia. Quanto mais moléculas de alta energia, mais energia se acumula, resultando no aumento do peso. Os cientistas descobriram que, após a ingestão prolongada de azeite de oliva, essas moléculas de alta energia diminuem, e o corpo também perde peso. O que é o motivo? É o ácido ômega-3 do azeite de oliva que está em ação. Quando o ácido ômega-3 entra no corpo, ele bloqueia a síntese do trifosfato de adenosina e queima a energia摄入体内的热量 no mitocondria, este processo de queima de energia é chamado de 'fosforilação oxidativa'. Devido a essa função única do azeite de oliva, pessoas que consomem azeite de oliva por um longo tempo são menos propensas a serem obesas.

Terceiro, o azeite de oliva pode aumentar a sensibilidade das células à insulina

Os cientistas americanos descobriram que as pessoas com níveis altos de insulina, mesmo com métodos de dieta rigorosa, têm dificuldade em perder peso. A resposta foi finalmente revelada: a insulina tem um efeito pró-inflamatório. Se os níveis de insulina no corpo estiverem altos por um longo tempo, os excessos de insulina na reação inflamatória tornar-se-ão particularmente lentos. Os receptores de insulina estão localizados dentro da membrana celular e são usados para manter a porta da célula, controlando a entrada e saída de materiais. Se a reação dos receptores se tornar lenta, eles não poderão abrir a porta da célula, enviar glicose para dentro da célula, resultando em aumento do açúcar no sangue e no desenvolvimento de obesidade. O azeite de oliva tem um efeito de perda de peso devido ao seu ácido ômega-3, que tem a capacidade de combater a inflamação crônica, evitar a inflamação da insulina, aumentar a sensibilidade da insulina, garantir que o açúcar e os aminoácidos sejam completamente absorvidos dentro da célula, reduzir a acumulação de gordura e alcançar o objetivo de perda de peso.

Assim, apresentamos algumas informações sobre a perda de peso com azeite de oliva, esperando que seja útil para aqueles que se interessam. Existem muitas maneiras de emagrecer, mas devemos escolher métodos corretos que não prejudiquem a saúde física. Prestem atenção, pessoas com gastroenterite aguda não devem consumir azeite de oliva em excesso.