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A abóbora contém componentes que podem reduzir a glicose no sangue e promover a secreção de insulina, ajudando a emagrecer. Além disso, tem menos calorias que o arroz, promove a digestão e facilita o trânsito intestinal. Não esperava que a abóbora tivesse tantos usos úteis, então organizei várias receitas de abóbora para vocês, acreditando que a dieta de emagrecimento com abóbora também pode fazer você perder 20 kg.
Princípio de emagrecimento com abóbora
1. A abóbora contém componentes que podem reduzir a glicose no sangue e promover a secreção de insulina, ajudando a emagrecer; 2. A abóbora tem menos calorias que o arroz; 3. A abóbora contém uma quantidade rica de fibras dietéticas, que têm uma forte sensação de saciedade e promovem a digestão, facilitando o trânsito intestinal.
4. A fruta de abóbora contém 7% a 17% de pectina, com uma forte capacidade de adsorção, pode coagular e eliminar bactérias e suas toxinas no corpo humano, proteger as mucosas digestivas, ter um efeito terapêutico na úlcera digestiva e ainda coagular o colesterol, prevenindo a aterosclerose.
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5. Ingredientes ativos como alcaloides, saponina de abóbora e saponina de sementes de abóbora podem catalisar a decomposição de compostos cancerígenos como nitrosamina, ajudando a expulsar toxinas do corpo e a aumentar a imunidade celular; 6. A abóbora contém ácidos graxos insaturados que podem facilitar a defecação e a urina, ajudando no emagrecimento.
Dieta de emagrecimento com abóbora
1. Pode substituir os alimentos principais e também pode ser usado como lanche entre as refeições, após o consumo há uma sensação de saciedade, então a dieta de emagrecimento com abóbora é uma maneira de emagrecimento que não é 'dolorosa'.
2. Arroz de abóbora
A receita de arroz de abóbora é simples e deliciosa, menos calórico que o arroz branco, comer uma tigela a mais não precisa se preocupar com o aumento de peso, aprenda a fazer arroz de abóbora delicioso e não engordativo. O emagrecimento com arroz de abóbora pode ser usado como alimento principal no plano de emagrecimento, evitando a dieta de emagrecimento.
Efeitos colaterais de métodos de emagrecimento sem comer alimentos principais.
