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Alguns têm uma forma física que se aproxima da perfeição, mas ninguém é perfeito, ninguém é perfeito. Portanto, algumas pessoas têm uma boa forma física mas uma aparência facial que não é tão atraente, enquanto outras têm uma aparência facial impressionante, mas uma forma física que pode assustar muitas pessoas. Alguns têm o corpo superior perfeito, mas é lamentável que a parte inferior, ou seja, as pernas, não estejam à altura. Portanto, na internet surgiram várias técnicas para afinar as pernas, que segundo dizem, têm efeitos muito notáveis.
Em resumo, a internet é realmente uma coisa mágica, onde você pode encontrar todas as informações que deseja, e a quantidade de informações é enorme, não há nada que você não possa encontrar, a não ser o que você não pode pensar. Métodos para afinar as pernas, que podem ser considerados palavras-chave de busca populares, são suficientes para mostrar o quanto de pessoas estão preocupadas com a grossura das pernas.
Método um: Massagear os dedos dos pés
A massagem dos dedos dos pés pode pensar em efeitos de emagrecimento e fortalecimento da memória.
Método: Segure os dedos grandes dos pés com as mãos e massageie de ida e volta, pode ser feito várias vezes por dia, por 2 minutos, pode usar o mesmo método para massagear o lado externo do dedo do pé, o dedo do pé é a área de reflexo do cérebro menor, e a memória das pessoas está relacionada ao cérebro menor, então massagear regularmente o dedo do pé pode melhorar a memória.
Método dois: Movimentar os pés
Se a circulação sanguínea do corpo não for boa, isso pode causar desequilíbrio hormonal ou desequilíbrio funcional dos órgãos internos, fazendo com que os venenos no corpo não sejam expulsos em tempo hábil, e a taxa de metabolismo diminui, tornando mais fácil acumular uma grande quantidade de gordura no corpo, causando obesidade. A massagem simples dos pés pode melhorar a circulação sanguínea do corpo e aumentar a taxa de metabolismo.
Método: Deite-se de bruços no chão ou na cama, levante os pés e mova-os de forma semelhante a pedalar uma bicicleta no ar, faça isso por 2 minutos, isso pode melhorar a circulação sanguínea, não apenas ajudar a queimar gordura, mas também ajudar a dormir.
Método três: Bater na base dos pés
Realize uma vez à noite, antes de dormir, aperte as mãos em punhos e bata levemente na base dos pés, isso pode melhorar a circulação sanguínea do corpo, eficazmente excluir os venenos dos órgãos internos, ainda pode aliviar a fadiga do dia,畅通 os vasos sanguíneos e a função de excreção, promover a queima de gordura, e emagrecer rapidamente.
Método: Use o centro da palmilha dos pés, e bata levemente e ritmicamente na palmilha com o punho, não muito forte, mas também não muito fraco, certifique-se de sentir dor, 100 vezes em um pé, aproximadamente 2 minutos no total.
Método quatro: Friccionar os pés
Fricionar as pernas uma contra a outra pode melhorar a circulação sanguínea, e quando os pés ficam levemente quentes, isso significa que a desintoxicação no corpo começou a queimar.
Método: Deite-se de bruços no chão ou na cama, levante as pernas e fricione-as uma contra a outra, também pode usar as mãos para ajudar a friccionar, o efeito é melhor, massageie 20 vezes, aproximadamente 2 minutos, esse método também pode ajudar a dormir.
Método cinco: Caminhar descalço
A prática de caminhar descalço é principalmente para exercitar a palmilha dos pés, que é uma parte importante para manter o equilíbrio. Quando caminhar, estímulo a palmilha dos pés tanto quanto possível, por exemplo, caminhar em caminhos de pedras, ou também pode preparar um tapete com protuberâncias em casa.
Método: Para a saúde e o emagrecimento, quando em casa, evite usar sapatos e meias e caminhe descalço.
Essas técnicas de massagem de pontos de acupuntura para emagrecimento têm efeitos de saúde corporal, e mesmo que não seja para emagrecer e emagrecer, podem ser usadas regularmente para fortalecer o corpo e expulsar doenças.
Alguns métodos na internet podem ser confiáveis, mas alguns têm uma baixa credibilidade, como aqueles que envolvem amarrar fortemente as pernas com filme plástico, e com o tempo, as pernas podem emagrecer. No entanto, se um menor vir isso, o desenvolvimento das pernas ainda não está completo e, seguindo essa prática, as pernas poderiam se tornar deformadas.
