Dieta de perda de peso com leite desnaturo

O leite inclui leite desnaturo e leite integral, o leite desnaturo se refere principalmente ao leite com baixo teor de gordura, o teor de gordura é apenas um por cento. Este tipo de leite pertence ao tipo de baixa gordura e alta proteína de alimentos. Portanto, muitos gostam de beber, então é viável a dieta de perda de peso com leite desnaturo?

Dado que o teor de gordura do leite desnaturo não é alto, isso pode ser eficaz para a perda de peso? Alguns obesos para perder peso, vão beber leite desnaturo. Isso é um efeito eficaz para a obesidade? Vamos falar sobre a viabilidade da dieta de perda de peso com leite desnaturo. Veja como é o efeito da dieta de perda de peso com leite desnaturo.

Preparativos antes da dieta de perda de peso:

1, você precisa de sono suficiente para ajudar o corpo a eliminar a gordura, as pessoas que dormem tarde, a não ser que possam dormir mais de 12 horas no dia seguinte, de outra forma, você não pode perder peso.

2, quando sente fome, é porque está perdendo peso, então suporte a fome, não pense em coisas deliciosas para sonhar com a perfeição do seu peso alvo, se ver comida e querer comer, pense que, se não comer, pode perder mais meio quilo!

3, dependendo do seu metabolismo, algumas pessoas podem perder 1 kg por dia, enquanto outras podem perder 0,5 kg. Se o seu peso antes de dormir for o mesmo que o peso ao acordar no dia seguinte, você voltará a perder peso no dia seguinte!

No dia antes de começar a dieta, o peso que você mede é o seu peso antes da dieta, anote esse número, durma bem no dia seguinte, e comece a revolução da sua forma!

Método um: dieta de perda de peso com maçã e leite

Durante uma semana, faça a dieta de maçã e leite por dois dias primeiro. Nos dias três e quatro, volte ao hábito alimentar normal, nos dias cinco e seis, comece mais dois dias de dieta de maçã e leite, e no dia sete, volte ao hábito alimentar normal.

Durante esses dois dias de dieta de maçã e leite

No primeiro dia: duas libras de maçã (cerca de cinco a seis, não pode exceder sete).

Atenção: Durante todo o dia, só pode comer maçã, não pode beber água, não pode beber iogurte, não pode comer qualquer outra coisa! Só comer maçã. Quando comer, lave a maçã, e comê-la lentamente, um pedaço de cada vez.

No segundo dia: iogurte ou leite desnaturo 1000ML (menos de 4 kg) dividido em seis ou sete partes, beber uma parte cada vez. Durante todo o dia, apenas beber leite. Não pode comer qualquer outra coisa. Especialmente, nem água pode ser bebida. Quando está com sede, só pode beber leite. (Também pode beber leite e iogurte ao mesmo tempo, mas atenção à quantidade)

Resultados da perda de peso: dependendo do constituição física de cada pessoa, geralmente perde 7-10 kg.

Método dois: dieta de perda de peso com maçã, pêssego da China e leite desnaturo

Tomar leite desnaturo sem limite de quantidade diariamente, adicionando maçã e pêssego da China, manter por uma semana. Pode tomar pílulas de vitaminas complexas para补充力量 durante este período.

Método três: dieta de perda de peso com apenas líquidos

Este é muito simples, os alimentos que podem ser consumidos são apenas alimentos líquidos, por exemplo: água, leite desnaturo ou sopa de galinha leve (remova a pele da galinha), sem adição de temperos, sem limite de quantidade.

Este método é principalmente para limpar o intestino. O tempo limite é uma semana.

A respeito da dieta de perda de peso com leite desnaturo, os especialistas nos analisaram os vários métodos acima. Esses métodos também são fáceis de fazer no nosso dia a dia, e esses métodos são muito eficazes para as pessoas obesas, vendo que a dieta de perda de peso com leite desnaturo é uma método viável.