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Quando o trabalho de desintoxicação do corpo está bem feito, naturalmente, você se tornará magro. Muitas pessoas sabem que beber um copo de água salgada pela manhã pode desintoxicar, mas quantas pessoas estão sempre se comprometendo? Portanto, as pessoas que não se comprometem a fazer essa coisa certamente não podem ter sucesso na perda de peso. Além das maneiras de desintoxicação do corpo, o editor vai ensiná-lo a seguir:
1、喝一杯淡盐水
A primeira coisa pela manhã é abrir o dispensador de água para encher um copo de água salgada morna (beber água salgada fria no verão), que pode limpar o intestino.
A proporção é de 100 ml de água com sal não deve exceder 0,9 gramas, e o sal pode proteger a pele e melhorar a pele, se seguir a proporção normal, não há efeitos colaterais. Beber um copo de água salgada fraca pela manhã pode ajudar a facilitar o trânsito intestinal. Beber uma quantidade apropriada de água salgada fraca pode补充水分和电解质.
2、喝一杯牛奶
Um copo de leite pode fazer sentir o estômago cheio, então emagrecer com leite é um método de emagrecimento muito gentil e feliz. É fácil de comprar, mas definitivamente não é possível emagrecer apenas bebendo leite, aqui estão as maneiras.
Método de emagrecimento com leite:
a、À manhã, beba um copo de água pura e um copo de leite.
b、Almoce normalmente, mas não coma em excesso.
c、À noite, beba um copo de leite e coma um pouco de pepino. No dia, controle-se para não comer outros alimentos, especialmente doces.
3、空腹吃12枚干枣
Essa maneira de comer pode prevenir a queda de cabelo, e o jujube também pode melhorar a aparência e facilitar o trânsito intestinal. Sentado na sala de escritório por longas horas, em vez de beber café, é melhor beber chá verde e adicionar algumas jujubes. Para as mulheres, o jujube pode melhorar a aparência e a saúde da pele, deixando a pele com um brilho saudável e ainda tem o efeito de emagrecimento.
Materiais: 5-7 jujubes, chá a gosto
Método:
a、Lave as jujubes e faça uma incisão com um cortador,留着备用。
b、Coloque as jujubes cortadas no pote, adicione água e cozinhe.
c、Usar 'xíucaí tang' para infundir chá.
Suplemento: A medicina tradicional chinesa considera o jujube como um remédio para fortalecer o Qi, dizendo que seu sabor é doce e neutro, tem o efeito de nutrir os pulmões e o coração, aliviar a tosse, fortalecer os cinco órgãos e tratar a fraqueza. Quando a função gastrointestinal é ruim e a motilidade é fraca, é apropriado comer jujube regularmente para melhorar a função gastrointestinal e aumentar a força física.
4、吃香蕉
Sopa de aveia de banana
Este é um prato absolutamente saudável e fácil de fazer. Primeiro, cozinhe o aveia com água suficiente, em seguida, adicione bananas cortadas em pedaços, algumas goji berries, e cozinhe em fogo baixo por mais cinco a seis minutos.
Salada de banana
Esta é a maneira mais simples. Corte a banana em pedaços pequenos, em seguida, misture com molho de salada e coloque no refrigerador para refrigerar por um tempo, praticamente sem esforço, uma refeição de banana doce e saborosa está pronta.
