Metabolismo Basal BMR Calculadora
Consumo total de calorias TDEE Calculadora
Calculadora de queima de calorias de exercício
IMC Índice de Massa Corporal
Calculadora de peso padrão
Calculadora de taxa de gordura corporal
Calculadora Corporal
Calculadora da razão de ingestão de carboidratos, gorduras e proteínas
Ingestão de proteínas recomendada
Todos sabem que o mel pode emagrecer, mas você sabe como usá-lo para obter o melhor efeito de emagrecimento? Não perca tempo, aprenda com o editor!
1、Método de emagrecimento com mel e vinagre branco
Os aminoácidos contidos no vinagre podem não só queimar a gordura no corpo humano, mas também garantir que o metabolismo de açúcar, proteínas e outros ocorra de maneira suave. Segundo a pesquisa, os obesos que bebem de 15 a 20 ml de vinagre por dia podem perder cerca de 3 kg em um mês.
Método detalhado do método de emagrecimento com mel e vinagre branco:
(1) Beber 20 minutos antes do café da manhã com o estômago vazio
(2) Beber imediatamente após o almoço e jantar
2、Água de papaia e mel
A papaia é doce, com propriedades neutras e ligeiramente frias, ajuda a digestão, fortalece o estômago e o fígado, lubrifica os pulmões, alivia a tosse, remove o calor e sacia a sede. O mel pode refrescar o corpo quando puro, mas quando cozido, é quente, pode fortalecer o corpo, doce e equilibrado, pode desintoxicar e emagrecer; suave e húmido, pode lubrificar a secura. Alivia a rigidez e remove a umidade, nutre os cinco órgãos.
Materiais: 1 papaia, mel em quantidade adequada, água em quantidade adequada.
Modo de fazer: Lavar a papaia com água. Descascar a papaia, remover as sementes, cortar em fatias. Coloque a papaia em uma panela, adicione água em quantidade adequada. Após ferver, mude para fogo médio e cozinhe por 30 minutos. Adicione mel para temperar. Misture bem o xarope de açúcar, pronto para beber.
3、Mel de maçã
Devido à composição completa de aminoácidos no arroz, a proteína é principalmente albumina de arroz, fácil de digerir e absorver, na verdade, não há muitos lipídios, pode ser usado como refeição de emagrecimento, muitas mulheres que não comem arroz para emagrecer estão erradas.
Materiais: arroz branco 1 xícara, maçã 1 unidade, uvas passas 2 colheres de sopa, água 10 xícaras, mel 4 colheres de sopa.
Modo de fazer: lave o arroz branco e escore, lave a maçã e corte em fatias removendo as sementes. Adicione 10 xícaras de água à panela, cozinhe até ferver, adicione o arroz e a maçã, mexa ligeiramente quando fervente, e depois cozinhe em fogo médio-baixo por 40 minutos. Adicione o mel e as uvas passas em uma tigela, adicione o arroz fervente, misture e sirva.
4, batata-doce caramelizado
Este prato é transparente e delicioso, não pegajoso, não aumenta o peso após a refeição, ao invés disso, satisfaz a fome, impede que você coma mais alimentos gordurosos, reduzindo a quantidade de gordura.
Materiais: batata-doce em quantidade adequada, mel 20g, pote de flor de ameixa 15g, açúcar 250g, melado 20g.
Modo de fazer: corte o batata-doce em forma de figo, coloque em uma bacia, adicione açúcar e marinade por 2-3 horas. Coloque uma panela ao fogo, adicione o batata-doce, mel, pote de flor de ameixa, açúcar e água, cozinhe em fogo alto até ferver, e depois cozinhe em fogo baixo até ficar pronto, retire e sirva em prato.
5, chá de mel e menta
A menta é picante e refrescante, principalmente contendo óleo volátil, o principal componente do óleo é mentol, menta, mentona, manteiga de menta, limoneno, limonene, etc., tem o efeito de dissipar o vento e o calor, expulsar a poeira e desintoxicar. O chá de menta pode estimular o movimento dos alimentos no intestino digestivo, ajudar a digestão, especialmente adequado para beber após a digestão de alimentos muito gordurosos. No entanto, a menta pode reduzir a quantidade de leite materno das mulheres lactantes e tem um efeito irritante, não é aconselhável para mulheres grávidas, mulheres lactantes e crianças.
6, método de emagrecimento com chá de mel e chá preto
O chá de mel e chá preto pode nutrir os pulmões e o estômago, regular o intestino e facilitar a defecação, usado para constipação, desequilíbrio de estômago e intestino etc. A cafeína no chá de mel e chá preto tem um efeito estimulante no sistema vascular e no coração, acelerando assim a circulação sanguínea para facilitar a metabolismo, e também promove a sudorese e a diurese, acelerando assim a eliminação de lactato (a substância que faz a musculatura sentir fadiga) e outras substâncias velhas no corpo, alcançando o efeito de eliminação da fadiga e desintoxicação.
7, método de emagrecimento com água de mel
O mel tem o efeito de desintoxicação e clareamento da pele. Beber uma xícara grande de água morna de mel pela manhã pode “acordar” o intestino grosso e o intestino delgado, e também pode expulsar os toxinas acumuladas durante a noite, proporcionando uma sensação de frescor. A seguir, apresentarei algumas métodos de emagrecimento e beleza com mel. Adotando tal método de emagrecimento, muitas pessoas emagrecem 3 kg dentro de 3 dias. Além disso, os sintomas de constipação e a sensação de ansiedade também podem ser eliminados.
8, método de emagrecimento com leite e mel
Escolha o ovo branco de um ovo fresco, uma colher de sopa de leite, mel, mais uma pequena quantidade de óleo de menta e suco de limão, misture rapidamente, e depois aplique essa substância cremosa na área inferior do queixo e da mandíbula. O ovo branco e o suco de limão são os melhores parceiros para apertar a pele, enquanto o mel e o leite podem tornar a pele hidratada e suave. Além disso, com exercícios específicos, o double chin definitivamente desaparecerá sem rastro!
9, uma xícara de chá de mel e camomila
Beber uma xícara de chá de mel e camomila a cada refeição pode aumentar sua sensação de saciedade, ajudando significativamente a reduzir a ingestão de calorias. Além disso, este chá de emagrecimento pode melhorar significativamente a condição de inchaço, sendo uma das melhores escolhas de bebidas para emagrecer e perder peso.
