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Com o aumento da qualidade de vida, muitas pessoas não têm restrições nas hábitos alimentares, e ao longo do tempo, isso levará ao aumento do abdômen. Este tipo de situação é muito comum, geralmente chamamos essa barriga de 'barriga de general'. A característica evidente da barriga de general é que a área abdominal é mais gorda, com mais gordura acumulada. Porque os hábitos alimentares também têm um grande impacto no hormônio.
Na verdade, muitas pessoas querem eliminar sua barriga de general, mas o problema é que não sabem qual método usar. Alguns dizem que usar exercícios para eliminá-la, mas muitos não conseguem continuar, isso é um problema, porque fazer exercícios com a barriga grande certamente será mais cansativo.
Receita um:
Massagem abdominal
1. Coloque a palma da mão direita sobre a parte de trás da mão esquerda, coloque-a horizontalmente no ponto de pressão do esterno e do centro do abdômen, puxar diretamente até o fundo do abdômen. Faça isso uma hora após cada refeição, 30 vezes por vez, movimentos devagar.
2. Coloque a palma da mão direita na parte de trás da mão esquerda, pressione no ponto 'Zhongwan' (o ponto médio da linha entre o esterno e o umbigo), massaje no abdômen 100 vezes no sentido horário, e depois coloque a palma da mão esquerda na parte de trás da mão direita, massaje no abdômen 100 vezes no sentido anti-horário, faça isso todas as manhãs e à noite.
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Os adultos de meia-idade, devido a falta de exercícios e outros motivos, começam a engordar, a barriga arredondada, embora tenha o apelido de 'barriga de general', essa sobrecarga é bastante irritante. A má qualidade do sono também pode causar 'barriga de general'.
Receita dois:
Aperte a barriga com a palma das mãos vazias, é melhor continuar a caminhada de manhã e à noite, o aperto deve ser forte, como bater em um tambor, fazer um ritmo, ativar a gordura abaixo do abdômen através de apertos contínuos, acelerar a quebra e digestão da gordura abdominal, consumi-la lentamente. Se você puder persistir por meses, a barriga ficará cada vez menor. Pessoalmente, tenho massageado e apertado a barriga por cerca de seis meses, e a barriga de general desapareceu miraculosamente.
Ao mesmo tempo, se combinado com a aplicação de 'pressão de acupunctura auricular' e a adesão a essas receitas de emagrecimento, terá um efeito significativo em dobro.
Saltar à corda para reduzir a barriga de general
Receita três:
Receita de alimentação: Jujube seca 15g, Astragalus membranaceus 15g, Rhubarb 5g, gengibre fresco 3 folhas, licorice 3g, lótus 3g.
Cada dia, faça a infusão da medicina e beba como chá, essa receita tem o efeito de tonificar o Qi, reduzir a gordura, abrir o intestino e eliminar o acúmulo, aliviar o peso e melhorar a caminhada. Especialmente em combinação com as técnicas mencionadas acima, terá um efeito terapêutico significativo na eliminação da gordura abdominal.
Assim, apresentamos a vocês sobre como tratar a barriga de general, acreditamos que, após a leitura, vocês terão uma compreensão adequada sobre os métodos para eliminar a barriga de general. Na vida cotidiana, diante da barriga de general, é necessário ter a determinação de eliminá-la e também métodos corretos. Prestem atenção às más hábitos alimentares e corrijam-no a tempo.
