Método de Emagrecimento de Copenhague

Com o desenvolvimento gradual da tecnologia da Internet em nosso país, muitas pessoas estão cada vez mais prestando atenção às notícias e informações publicadas na internet. Recentemente, foi divulgado um método de emagrecimento rápido chamado "Método de Emagrecimento de Copenhague", que segundo dizem, possui efeitos mágicos de emagrecimento e pode ajudar a perder 20 kg rapidamente em 13 dias. Portanto, muitas pessoas desejam saber sobre esse novo método de emagrecimento. Então, qual é a eficácia da dieta de emagrecimento de Copenhague? Qual é o cardápio?

Na verdade, a dieta de emagrecimento de Copenhague pode aumentar eficazmente o metabolismo do nosso corpo, e ajudar a queimar gorduras e calorias excessivas no corpo, portanto, se mantivermos a dieta de emagrecimento de Copenhague por um longo tempo, podemos evitar o ganho de peso. Então, como é a dieta de emagrecimento de Copenhague?

Cardápio da dieta de emagrecimento de Copenhague

Dia 1

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado; Almoço: 2 ovos cozidos, um tomate, feijão verde cozido (sem limite); Jantar: 1 pedaço de bife de 200g, alface com azeite de oliva e limão misturados para comer (sem limite)

Dia 2

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado; Almoço: 200g de presunto magro, um pote de iogurte natural de 200g; Jantar: 1 pedaço de bife de 200g, alface com azeite de oliva (outros óleos também) e limão misturados para comer (sem limite)

Dia 3 :

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado, 1 fatia de pão tostado; Almoço: 2 ovos cozidos, 1 fatia de presunto, salada de alface; Jantar: coxa de salsinha cozida, um tomate, uma fruta fresca

Dia 4

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado, 1 fatia de pão tostado; Almoço: 200ml de suco de laranja, 200g de iogurte natural; Jantar: 1 ovo cozido, um grande pedaço de cenoura ralada consumida crua, um pedaço de queijo branco de 200g

Dia 5

Café da manhã: um grande pedaço de cenoura ralada, polvilhada com suco de limão; Almoço: 200g de bacalhau cozido (pode ser substituído por truta ou turbot), polvilhado com suco de limão, uma colher de sopa de manteiga; Jantar: 1 pedaço de bife de 200g, salada de alface fresca, pedaços frescos de salsinha

Dia 6;

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado, 1 fatia de pão tostado; Almoço: 2 ovos cozidos, um grande pedaço de cenoura ralada; Jantar: meio frango, salada de alface, misturado com azeite de oliva (outros óleos também), suco de limão

Dia 7

Café da manhã: uma xícara de chá sem açúcar; Almoço: não comer, beber muita água; Jantar: 200g de carne de lobo, uma maçã

Dia 8

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado; Almoço: 2 ovos cozidos, um tomate, feijão verde cozido; Jantar: 1 pedaço de bife de 200g, alface com azeite de oliva e limão misturados para comer (sem limite)

Dia 9

Dia 10

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado, 1 fatia de pão tostado); Almoço: 2 ovos cozidos, 200g de presunto magro, salada de alface com suco de limão; Jantar: coxa de salsinha cozida, um tomate, uma fruta fresca

Dia 11

Dia 12

Dia 13

Café da manhã: uma xícara de café preto, um pedaço de açúcar quadrado, 1 fatia de pão tostado; Almoço: 2 ovos cozidos, um grande pedaço de cenoura ralada com suco de limão); Jantar: 250g de frango, salada de alface, misturado com azeite de oliva (outros óleos também), suco de limão

A dieta de emagrecimento de Copenhague, embora tenha um efeito excelente, não é necessariamente adequada para todos os que a utilizam. E o melhor método para emagrecer é fortalecer a atividade física e adotar uma dieta razoável e científica, apenas assim podemos alcançar em parte o efeito de emagrecimento e emagrecimento. Todos têm que lembrar disso.