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A flacidez dos braços afeta gravemente a beleza do corpo humano, por isso muitas mulheres estão assustadas com o excesso de gordura nos braços. No entanto, devido à falta de exercícios das pessoas hoje em dia, ainda há muitas mulheres que se sentem perturbadas por braços muito grossos em nossas vidas. Portanto, elas estão constantemente procurando boas maneiras de afinar os braços para poderem ter uma proporção de corpo perfeita.
Na verdade, há muitos métodos para afinar os braços, mas muitos desses métodos exigem que tenhamos paciência para nos manter firmes para realmente ver os resultados de afinar os braços. Portanto, se você também quiser afinar os braços, o método não importa, o que importa é a força de vontade de ser persistente.
1, Método de braço reto
Método: Estenda o braço esquerdo diretamente para o céu. Segure o braço esquerdo na posição do ombro com a mão direita, esfregando gradualmente a parte de gordura grossa na raiz do braço esquerdo com pressão. A força deve ser suficiente para que os músculos sintam um pouco de dor, estendendo a mão para o céu deve ser empurrada para cima com força, e a mão que massageia também deve usar mais força, o movimento do braço direito é o mesmo.
Efeito: Essa ação pode promover a queima de gordura, ajudar a afinar os braços e desempenhar um papel de desintoxicação.
2, Exercício de afinar os braços com garrafa de água mineral
Método: Pés abertos, mãos levantadas, cada uma segurando uma garrafa de água mineral, as palmas das mãos voltadas para trás. Em seguida, dobre-se para baixo, levante os braços com as garrafas de água mineral, mantenha as pernas paralelas ao chão por 10 segundos. Após o agachamento, continue a levantar o centro de peso, puxando os pés para o chão, as mãos saindo da cabeça para baixo, em seguida, colocando-as nos lados do corpo e estendendo para cima 10 vezes. Repita essa ação várias vezes, e se manter firme a longo prazo, você terá um excelente efeito de afinar os braços.
Essas duas são as maneiras mais comuns de afinar os braços e também as que oferecem resultados mais rápidos. Você pode tentar, se achar que essas duas maneiras são muito wastes de tempo e não oferecem resultados rápidos, você pode ir ao ginásio para fazer treinamento especializado para afinar os braços. Acredite, lá você definitivamente alcançará o efeito de emagrecimento dos braços que você deseja!
