Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
С приближением жары, лето begins, женщины, которые любят красоту,纷纷穿上可以更好地展示自己身材的衣服. Но если тело слишком толстое, то даже самая красивая одежда не будет хорошо смотреться на身上, поэтому для женщин, которые любят красоту, лето, кроме красивой одежды, самая关心的问题是减肥. Так какие летние рецепты похудения могут помочь женщинам похудеть?
Любовь к красоте - это природа женщин, каждая женщина, которая любит красоту, хочет иметь изящную фигуру, чтобы быть более привлекательной. Поэтому с приходом лета многие хотят похудеть, чтобы иметь хорошую фигуру, поэтому стоит узнать летние рецепты похудения, чтобы顺利达到减肥的效果.
Метод похудения с яблочным уксусом и медом: в случае соблюдения регулярного режима питания, использовать в пропорции 1:4. Конкретный метод: 1 метод завтрака: 1 за 20 минут до завтрака выпить на голодный желудок; 2 после обеда и ужина выпить сразу.
Метод похудения с яйцами: каждый день три основных приема пищи основаны на яйцах, сопровождаются зеленью и фруктами, небольшим количеством запеченного хлеба и напитками с кофе, за неделю можно похудеть на 5KG,第一天量不限，в последующие дни по три яйца. Этот метод эффективен в течение двух недель, но
Метод похудения с зеленым чаем: это метод похудения, который я продолжаю использовать в настоящее время. Утром выпить杯 теплой воды, cup крупы ячменя, вареное яйцо или ломтики цельнозернового хлеба. В обед尽量吃蔬菜，粗яная основная еда. Один cup зеленого чая. В 4 часа дня съесть яблоко, в 6 часов поесть, обычно пить фруктовый сок или смузи или粗яную кашу.
Метод похудения с огурцами: этот метод похудения на самом деле является одним из самых легких, но и одним из самых терпимых. Это есть огурцы в течение одной недели, как основная еда. Не можно готовить их,因为有 масло, лучше есть холодными, не можно заправлять сахаром!
Хотя любовь к красоте у женщин - это природа, и каждая женщина естественно хочет иметь изящную фигуру, но неправильные методы похудения могут нанести вред здоровью, поэтому выбор здоровых методов питания может помочь достичь идеального эффекта похудения. Следовательно, стоит уделять больше внимания летним рецептам похудения, чтобы достичь идеального эффекта похудения. Имея изящную фигуру, можно носить красивую одежду.
