Как рассчитать стандартный вес

Вес является важным признаком нормального и здорового состояния человека, чрезмерное ожирение и чрезмерная худоба不利于 здоровью и не приносят много красоты. Думаю, все знают о различных способах измерения веса, в зависимости от типа телосложения и индекса массы тела мы можем увидеть, соответствует ли наш вес идеальным целям, и затем улучшить наш вес, чтобы достичь состояния здоровья. Рекомендуемый метод расчета Всемирной организации здравоохранения:

Расчет стандартного веса не так сложен, он основан на сравнении роста и веса, если вес выше стандартного, то это обычно приводит к ожирению или избыточному весу, если вес ниже стандартного, то это обычно чрезмерная худоба. Слишком толстый или слишком худой вес может нанести определенный вред здоровью, поэтому мы должны правильно понять стандартный вес.

Мужчины: (рост см - 80) × 70% = стандартный вес Женщины: (рост см - 70) × 60% = стандартный вес

Избыточный вес ±10% считается нормальным весом

Избыточный вес в пределах ±10% ~ 20% считается избыточным весом или недостаточным весом

Избыточный вес более ±20% считается ожирением или недостаточным весом

Формула расчета избыточного веса

Избыточный вес % = [(реальный вес - идеальный вес) / идеальный вес] × 100%

По статистике, около 42% людей считают себя слишком胖，нуждающимися в похудении. Перед началом реального плана похудения лучше всего иметь представление о желаемом весе, чрезмерные требования могут привести к негативным последствиям для психического состояния.

Для стандартного веса используется такой способ измерения, стандартный вес мужчины равен разнице в росте и 80 умноженной на 70%, а для женщины это разница в росте и 70 умноженная на 60% составляет стандартный вес. Стандартный вес в пределах ±10% считается нормальным весом, если ±20% или в пределах 10% до 20% оказывают определенное влияние, метод измерения стандартного веса имеет свои методы借鉴。