Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Похудение очень распространено, и существует множество методов похудения, и эффект различных методов похудения на похудение человека различается. Поэтому в процессе выбора методов похудения важно全面了解 методы похудения, чтобы они могли оказать хорошую помощь в похудении. Чай очень распространен, и существует множество видов чая, и многие люди не знают, какой чай лучше всего для похудения.
При выборе чая нужно быть осторожными и не выбирать его随意， иначе это может нанести вред здоровью, и нельзя пить чай на пустой желудок, это нужно помнить. Что же, какой чай лучше всего для похудения?
Какой чай лучше всего для похудения:
Один. Добавленный вкус зеленого чая
Ингредиенты: 1 пакетик зеленого чая, 10 виноградных ягод, 2 дольки ананаса, 1 чайная ложка меда, 2 дольки лимона.
Способ приготовления:
1. Поместите пакетик зеленого чая в чашку и залейте его кипятком, настаивайте 7-8 минут;
2. Сожмите дольки ананаса и виноградные ягоды.
3. Налейте сок, мед, дольки лимона и зеленый чай в стакан и хорошо перемешайте.
Эффект: может мягко и безопасно стимулировать метаболизм кожи, кровообращение, обновление старых клеток рогового слоя и расщепление пигментов эпидермиса, делая кожу более равномерной, гладкой и белоснежной.
Два. Розовый медовый чай
Ингредиенты: 6 роз, 1 пакетик черного чая, 1 большая ложка меда, 1 долька лимона, 550 мл белой воды.
Способ приготовления:
1. Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения и добавьте пакетик черного чая, настаивайте около 6 минут;
2. Разделите розы и перемешайте их с чаем, продолжайте варить на медленном огне;
3. После добавления меда выключите огонь и добавьте дольки лимона.
Эффект: мягкий характер, снижение жара, может регулировать кровь и энергию, стимулировать кровообращение, поддерживать красоту и здоровье, а также обладает функциями消除疲劳, заживления ран, защиты печени и желудочно-кишечного тракта. Долгосрочное употребление также помогает ускорить метаболизм и играет роль в похудении и сжигании жира.
Через вышеуказанное представление, что чаю лучше всего для похудения? Все эти чаи являются отличным выбором, и они помогают в похудении, но нужно помнить, что при употреблении этих чаев также нужно быть осторожными, не пить слишком много, так как это не полезно для здоровья в целом и может затруднить процесс похудения.
