快速去除双下巴

在漫长的冬天里，美味的火锅是难以抗拒的美味，各种食物变成脂肪堆积在身体各处，身材也随之变形。刚刚过去的春天，万物复苏的季节，食欲也增加不少。到了炎热的夏天，很多人就开始烦恼自己怎么迎接这个美丽的夏天，尤其是脸上胖的都变成了双下巴。

想要快速去除双下巴并不是一件简单的事情，因为大部分的脸部赘肉都喜欢堆积在下巴这个部位。如果仅仅是通过节食或者是减肥药是很难去除双下巴的，所以有很多瘦瘦的美女脸上仍然有双下巴。我们来了解一下如何快速去除双下巴。

伸舌头瘦脸动作

1. 直立站立，骨盆挺立，上下身都处于同一平面上，头部向后仰，脸部朝正上方。

2. 用双手交叉地扶着锁骨，舌头尽量向上伸出来，并尽量向鼻尖方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免伤到自己。

发声瘦脸操

1. 发出“咦—”的声音，嘴巴自然地向左右两侧张开，上下嘴唇稍微分开。

2. 然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型紧闭。

3. 一边前后地慢慢摇动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的声音。

水瓶按摩瘦脸

1. 在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

2. 用牙齿咬住瓶口，将舌头稍微伸进瓶口，以封住瓶口，尽量不让水洒出来。

3. 以这个姿势，慢慢抬起头部，停留数秒即可。

一次骨气按摩就能瘦脸

身材的胖瘦实际上与骨骼有很大关系，而谈到瘦脸，除了与面部骨骼有关之外，日常的坐姿、站姿，咀嚼动作等习惯也会对你的面部产生很大的影响。

最常见的是，脸颊骨骼移出，使得脂肪、水肿和毒素特别容易积聚在骨骼之间的缝隙中。

Мы можем很好地促进面部血液循环，通过按摩，在紧实面部肌肉之后，双下巴自然会消失不见。但是，一个紧实的面部和尖尖的下巴不仅仅通过这样就能保持，还需要配合好饮食和控制油腻食品的摄入，才能长久地保持美丽。